Содержание

 

Введение ……………………………………………………………………………3

Глава 1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования…….6

• Особенности физического развития детей 10-11 лет…………………………6
• Особенности развития детей регулярно занимающихся спортом…………15

1.3 Анализ требований к физической нагрузке юных футболистов 10-11 лети в тренировочный и соревновательный период……………………………….……20

Глава 2. Организация и методы исследования……………………………………34

2.1 Организация исследования…………………………………………………….34

2.2. Методы  исследования………………….………………………………………36

2.3 Математико – статистическая обработка результатов……………………….39

Глава 3. Результаты исследование и их обсуждение……………………………..

3.1. Анализ  физической подготовленности учащихся 10 -11лет……………….

3.2 Анализ физического развития учащихся 10-11 лет………………………….48

Заключение………………………………………………………………………….54

Выводы………………………………………………………………………………55

Список используемой литературы………………………………………………..56

Приложения……………………………………………………………………..

ВВЕДЕНИЕ

Современные методико-биологические и социологические иссле­дования показывают, что систематические, многолетние занятия спортом играют важную роль в укрепле­нии здоровья детей и подростков. Нормальное развитие ребенка немыслимо без энергичных и многообразных двигательных действий. Именно в детские и юношеские годы наибо­лее ярко проявляется положительное влияние регулярных физических нагрузок  на развитие организма.

Спортивные игры очень разнообразны и степень воз­действия их на организм не одинакова, особенно большей палитрой двигательных действий отличается футбол.

Занятия футболом активизируют работу различных мышечных групп, повышая обмен веществ, стимулируют систему дыхания и кровообращения. Положительным моментом является и то, что периоды напряжения в играх сменяются отдыхом, нет непрерывнос­ти движений. Различные мышечные группы поочередно вступают в работу, и те, что отдыхают в данный момент, лучше восстанавливаются на фоне повышенного функцио­нирования других мышц.

Нестандартные задачи, возникающие в процессе игры, заставляют творчески подходить к их решению, выраба­тывают такие полезные в жизни навыки, как коллективизм, общительность, товарищеская взаимопомощь.

Воспитывая находчивость, способность ориентировать­ся в быстро меняющейся обстановке, смелость, решитель­ность, занятия футболом одновременно дают и разносто­роннюю физическую подготовку. Развивается зрительный анализатор, улучшаются пространственное зрение, вести­булярная устойчивость, развивается ловкость, вырабатывается двигательная память, формируя автоматизм движений, тренируется выносливость.

Несмотря на столь положительное влияние футбола на организм подростков игра не столь практикуема как средство физического развития детей. Этому способствует бытующее неверное  мнение о высоком травматизме игры и отсутствие материально технической базы, хотя двигательная активность при игре в футбол многократно превышает другие виды спортивных игр.

В отличии о программы физической подготовки в общеобразовательных школах, где урок физической культуры проходит два раза в неделю (редко три)  по сорок минут и в рамках урока изучается лишь один вид спорта, физическая подготовка школьников, занимающихся в школе футбола, предполагает их всестороннее развитие, укрепление органов и систем организма, развитие физических качеств и расширение функциональных способностей. Программа физической подготовки  в школе футбола предполагает пятиразовые занятия в виде тренировки по двенадцать часов в неделю, где изучается целый комплекс спортивных упражнений.

Выбор исследуемых данного возраста был не случаен, поскольку начиная с пятого класса дети отбираются в школу футбола и важно проследить динамику физического развития на начальном этапе целенаправленной физической подготовки.

Среди исследований, посвященных  физическому развитию детей выделяются труды Фомина Н.А. и Филина В.П, Волкова В.М., Покровского В.М., Коротько Г.Ф., Наточина Ю.Ф., Фарбера Д.А., Маркосян А.А. Корниенко И.А. и др., а так же ряд учебных пособий по возрастной физиологии и гигиене детей.

Изучению и анализу методов обучения и эффективности игры футбол посвящены работы Филина В.П., Качалина Г.К., Набокова Б.П., Савина С.А. Хрущева С.В., Фомина Н.А. Среди  зарубежных исследований выделяются  работы таких авторов, как Палфаи Я., Залка А., Прейнера К., Гриндлера К., Пальке Х., Хеммо Х. и др.

Актуальность темы заключается в потребности практики обучения и тренировки  футбольных школ в разработке вопроса об организации  наиболее благоприятного для физического развития детей режима учебно-тренировочной деятельности. На современном этапе назрела практическая задача по выявлению связи физического развития детей с режимом физических нагрузок в процессе тренировок.

Объект исследования –  учебно-тренировочный процесс учащихся 5 класса  футбольной школы.

Предмет исследования – взаимосвязь режима учебно-тренировочной деятельности и физического развития учащихся.

Цель: выявить благотворное влияние режима учебно-тренировочной деятельности на  физическое развитие детей.

Для выполнения заданной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Выявить физиологические и функциональные особенности детей данного возраста, занимающихся в футбольной и общеобразовательных школах.
2. Изучить общее влияние физических нагрузок на физическое развитие детей.
3. Выявить изменения, происходящие в физическом развитии учащихся под влиянием  учебных занятий и соревновательной деятельности.
4. Определить взаимосвязь между режимом учебно-тренировочной деятельности и физическим развитием учащихся.

Гипотеза исследования: предполагается, что режим учебно-тренировочной деятельности будет благоприятно влиять на физическое развитие учащихся 5-х классов.

Научная значимость: на основе анализа существующих научных фак­тов и  проведенных исследований доказано положительное влияние режима учебно-тренировочной деятельности на физическое развитие юных футболистов.

Практическая значимость: проведенные исследования дают возможность внести необходимые изменения в методику тренировочной деятельности, а также позволяют в дальнейшей практической работе совершенствовать режим тренировок,  что имеет основополагающее значение для воспитания молодых спортсменов.

 

 

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО – МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

        1.1.Особенности  физического развития детей 10-11 лет

Процесс развития организма происходит в течение всей жизни человека, но наиболее интенсивен он в детском возрасте.

В научной литературе под термином физическое развитие понимают комплекс морфологических и функциональных показателей, характеризующий возрастной уровень биологического развития человека, определяющих запас физических сил организма, его физическую дееспособность. В это комплексное понятие входят такие  факторы как здоровье, размеры и масса тела, мышечная сила и силовая выносливость и др. Для детей представление о физическом развитии расширяется за счет процессов роста и развития. Уровень физического развития формируется наследственной природой человека, проявления которой усиливаются или тормозятся факторами внешней среды.

Каждому возрастному периоду свойственны определен­ные особенности роста и развития как отдельных органов и систем, так и всего организма в целом. Они опреде­ляют функциональное состояние этих систем, характер реакций на различные факторы внешней среды. Поэтому и необходимо  знать и учитывать возрастные закономерности развития орга­низма.

Грани­ца возрастных переходов весьма условна и по разным схемам периодизации при­ходится на разный календарный возраст. Для решения практических задач по гигиеническому конт­ролю за суточной величиной двигательной активности детей и подростков принято объединение их в несколько возрастно-половых групп. В связи с этим вы­делены следующие группы: дети дошкольного возраста (3—4 и 5—6 лет), младшие школьники (7—10 лет), школьники сред­него (11—14 лет) и старшего возраста (15—17 лет).  Таким образом, учащиеся 5 класса, имеющие возраст 10-11 лет, находятся на границе двух возрастных групп – младшей и средней [28, с.6].

Организм детей во многом отличается от организма взрослых, что проявля­ется в особенностях строения и функций отдельных орга­нов и физиологических систем. Дети находят­ся в состоянии непрерывного роста и развития, под ростом подразумевают количественные изменения орга­низма, а под развитием — качественные изменения, свя­занные с формированием различных органов и тканей.

Как правило, в различном возрасте процессы роста и развития осуществляются неравномерно и непараллельно. При этом отдельные органы и системы органов имеют свои особенности и закономерности в динамике роста и развития. Однако рост и развитие органов и систем в организме находятся в тесной взаимосвязи. Так, форми­рование функций нервной системы оказывает положительное влияние на развитие двигательной деятельности, а развитие мышечной системы способствует совершенст­вованию нервной деятельности [6, 8]. Одной из важных особенностей детского организма является высокая интенсивность обменных процессов. При этом процессы ассимиляции преобладают над про­цессами диссимиляции [31, с.6].

В каждом возрасте наблю­даются определенные изменения показателей роста, веса, объема груди и т. п. В связи с этим тренеры совместно с врачом должны регулярно проводить антропометрические измерения, которые дают возможность судить о динамике физического развития юных футболистов [28, с.7].

Кости детей по сравнению с костями взрослых более мягкие и легко   подвергаются   искривлению.  В   костях находится много хрящевой   ткани,   суставы   подвижны, связки легко растягиваются. Кости таза к 7 годам только начинают срастаться  и, следовательно, в возрасте 10-11 лет  при резких сотрясениях могут смещаться. Позвоночный столб имеет установившуюся струк­туру строения тел позвонков, но он еще не окреп и отличается большой гибкостью. К 7 годам, как правило, уже устанавливается постоянство кривизны  позвоночника  в области шеи и груди. К 11 годам подобное происходит и с поясничной частью, окончательное же окостенение позвоночника заверша­ется только в 18—25 лет. Особый интерес представляет развитие костно-мышечных звеньев нижних конечностей и голеностопных суставов у детей. Ядро окостенения клиновидных костей появляется в 3—4-летнем возрасте, пяточного бугра — в 7 лет. В пе­риод с 3 до 7 лет в голеностопном суставе в основном завершается перестройка хряща, но процесс его обызвествления и оссификации еще продолжается. К 10 годам структурная дифференцировка тканевых компо­нентов сустава достигает высокой степени [28, с.6].

Детская стопа по сравнению со стопой взрослого от­носительно коротка и сужена в пяточной области. У де­тей на стопе больше развита подкожная жировая клет­чатка. Весьма важно учитывать, что объем движений в стопе у детей больше, чем у взрослых. Формирование сводов стопы заканчивается   обычно к 11—12 годам,   а вся стопа формируется только к 16—18 годам [28, с.7].

Важное значение имеют особенности развития мы­шечной системы у детей. С возрастом объем, структура, химический состав и функции мышц меняются. У детей 10-11 лет мышечная система еще развита слабо. Про­центное отношение веса мышечной массы к весу всего тела у них составляет 27,2%, в то время как у подрост­ков 15 лет этот показатель равен 32,6%, а у юношей 18 лет — 44,2%. [28, с.10].

В это время значительно усложняется и становится разнообразной структура периферических нервных окон­чаний в мышцах. При этом темпы развития мышечных волокон значительно отстают от темпов развития иннервационного аппарата. У детей 5—6 лет иннервационный аппарат мышцы в основном сформирован, а к 10-11 годам его строение уже соответствует структурам взрослого организма [8, 19,  27,].

Мышечная ткань у детей нежнее, эластичнее, чем у взрослых. Она богата водой и бедна белковыми вещест­вами, жирами, экстрактными веществами, неорганиче­скими солями.

В младшем школьном возрасте наблюдается нерав­номерное развитие мышц. Вначале развиваются главным образом крупные мышцы туловища, нижних конечностей и плечевого пояса. В более позднее время развиваются мелкие мышцы. При этом силовые показатели разгиба­телей выше, чем сгибателей. После 8—10-летнего возраста наблюдается интенсив­ное развитие всей мускулатуры. Быстрее идет прирост объема мышц, укрепление связок. Тем не менее рабо­тоспособность мышц остается низкой: они быстро утом­ляются, особенно при сохранении однообразных положе­ний тела, требующих статических напряжений, или при повторных однообразных движениях [19, 25, 28].

В период 10-11 прирост силы мышц верхних конечностей происходит интенсивнее, чем ниж­них; средний прирост силы сгибателей голени равен 3,6 кг, а сгибателей кисти — 8,3 кг. При этом значитель­но преобладает сила мышц-разгибателей голени по сравнению с ее сгибателями: средняя сила мышц — сги­бателей голени равна 13,3 кг, а средняя сила мышц-раз­гибателей — 20,4 кг.

Период 10-11 лет является периодом ак­тивного совершенствования мышечной системы и двига­тельных функций. Наряду с ростом мышечной массы происходит значительное улучшение координации движений. Результаты различных исследований, а также наши наблюдения показывают, что в это время происхо­дит интенсивное формирование психофизиологических функций, связанных с быстротой и точностью движений. Работоспособность детей и подростков, а также при­способляемость их к физическим нагрузкам в значитель­ной степени определяются состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем [30, с.8].

Время кругооборота крови меняется с возрастом сле­дующим образом: у детей 6—10 лет оно равно 16 сек., в 11—13 лет— 17 сек., в 14—16 лет— 18 сек., а у взрос­лых—17—29 сек. Представляют интерес данные абсолютного веса сердца (в граммах), а также относительный вес сердца (в % к весу тела). Эти показатели характеризуются со­ответственно следующими величинами: у детей 8 лет — 96 г и 0,44%; у подростков 15 лет — 200 г и 0,48% у взрос­лых—305,3 г и 0,51% [28, с.8].

К 10-11 годам заканчивается развитие иннервационного аппарата сердца, но сердечная мышца еще не дос­тигает завершения в своем развитии. Условнорефлекторные изменения в деятельности сердца у детей 10—112 лет такие же, как и у 14—17-летних и взрослых. Вместе с тем в этом возрасте регуляция деятельности сердца не достигает еще полного совершенства. Минутный объем крови с возрастом увеличивается, а величина минутного объема на 1 кг веса тела умень­шается. [28,с.8].

Следует подчеркнуть, что величина минутного объема крови у детей  в отличие от взрослых обес­печивается в большей мере за счет частоты сердечных сокращений. Таким образом, удовлетворение потребнос­ти организма в кислороде у детей и подростков в состоянии покоя требует более напряженной работы сердца. В качестве иллюстрации к сказанному необходимо привести  по­казатели ударного объема крови и частоты сердечных сокращений, которые у мальчиков разного возраста ха­рактеризуются следующими величинами  [28,с.10].(Табл.1):

Таблица 1. Показатели ударного объема крови

Возраст (лет)	Ударный объем (мл)	Частота сердечных сокращений(уд/ мин)
8	25,0	90
10	29,2	86
12	33,4	82
14	38,5	78
15	41,4	76

 

С возрастом повышается артериальное давление кро­ви, которое характеризуется (по А. Б. Воловику) сле­дующими величинами (мм рт. ст.) [28,с.11]. (Табл.2):

Таблица 2. Артериальное давление.

Возраст (лет)	Максимальное	Минимальное
7—8	99	64
9—12	105	70
13—15	117	73
16—18	120	75

 

Возрастные особенности детей 10-11 обуслов­ливают их низкие функциональные резервы сердечно­-сосудистой системы по сравнению со взрослыми. Об этом свидетельствуют результаты исследований, в которых изучалась динамика частоты сердечных сокращений и поглощения кислорода во время работы. Было уста­новлено, что одинаковая работа, вызывающая при­мерно одно и то же поглощение кислорода, требует у детей младшего школьного возраста, значительно большего напряжения сердечно-сосудистой системы, чем у взрослых. Так, у детей 10-11 лет на каждый удар пульса приходится в 2 и даже в 3 раза меньше кислорода, чем у взрослых, что сопровождается значительным учащением пульса [28, с.10].

Следует отметить, что благоприятной особенностью сердечно-сосудистой системы детей является то, что от­носительное количество крови у детей больше, чем у взрослых. Артерии детей отличаются большей эластичностью, чем артерии взрослых, капилляры широки, вены узки. Вследствие этой особенности ткани детей питаются кровью значительно интенсивнее, чем ткани взрослых, а процесс окисления протекает более активно. Наряду с этим у детей наблюдается более короткий период вос­становления по сравнению со взрослыми [5, 19].

Однако, обобщая сказанное, следует подчеркнуть, что у детей работа сердца еще несовершен­на, а механизм условнорефлекторных влияний на сердеч­но-сосудистую систему    окончательно не сформирован. Выносливость    сердца сравнительно мала и продолжи­тельные физические и психические нагрузки могут отри­цательно    сказаться на деятельности сердца.    Поэтому при   подготовке юных  футболистов   необходимо строго дозировать нагрузки и увеличивать их постепенно [3, 11].

Дыхательная система у детей находится    в стадии развития и совершенствования, отличается вы­сокой лабильностью.  Так, частота дыхания быстро из­меняется под влиянием различных внешних и внутренних    воздействий. В связи с этим представляют интерес данные В. С. Вайля о легочной вентиляции у мальчиков раз­личного возраста и ее изменениях под влиянием различ­ных физических нагрузок [28, с.11]. (Табл.3):

Таблица 3. Объем легочной вентиляции

Возраст (лет)	Легочная вентиляция (мл)
	в покое	стоя	при ходьбе	при беге
8—9	4500	5500	11500	45000
10—13	5500	7000	15000	55000
14—16	6500	8500	20000	65000
Взрослые	9000	12000	24000	64000

 

Важное значение имеют показатели, характеризую­щие возрастную динамику функционального состояния аппарата дыхания у детей .

Жизненная емкость легких  с возрастом увеличивает­ся и достигает следующих величин:  В 7 лет —1400 мл.

В 12—14 лет —2200 мл.

В 17 лет —4000 мл.

Изменяется также количество поглощаемого кисло­рода из одного литра воздуха. Так, по данным Н. А. Шалкова, оно характеризуется следующими цифрами:  в возрасте   8—10 лет — 35—36 мл;

14—16   лет— 38—43 мл;

взрослые — 70 мл[28, с.11].

С возрастом у мальчиков также увеличивается и та­кой показатель, как резерв дыхания. В различные воз­растные периоды он достигает следующих величин: в возрасте 6—8 лет —40—42 л;

12—14 лет —61—63 л;

17 лет — 75 л [28,с.11].

Несовершенство сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводит к тому, что дети имеют не­высокий коэффициент полезного действия, то есть прирост энергии, производительно расходуемый на «рабо­ту», у них меньше, чем у взрослых. Было установлено, что при работе на велоэргометре коэффициент полез­ного действия у детей в возрасте 6—9 лет равен 12,3%, в возрасте 10—11 лет—13,9%, а у взрослых он колеб­лется от 15 до 16%. Это объясняется тем, что помимо работы организм детей затрачивает большое количество энергии на пластические процессы, а также на интенсив­ную работу сердца и дыхательных мышц. Все это в зна­чительной степени ограничивает возможности длитель­ного выполнения детьми интенсивной нагрузки [28, с.12].

Процессы роста и развития детского организма осу­ществляются в непрерывном взаимодействии с окружа­ющей средой при постоянном регулирующем влиянии цен­тральной нервной системы. В возрасте 10-11 лет проис­ходит дальнейшее совершенствование нейрогуморальных механизмов и регуляторной деятельности центральной нервной системы. Совершенствование морфологической структуры центральной нервной системы обеспечивает ее значительное функциональное развитие. Образуются новые функциональные связи между различными орга­нами и центральной нервной системой. При этом улуч­шаются координационные механизмы и в самой центральной нервной системе. В значительной мере раз­вивается функция второй сигнальной системы, что оказы­вает определенное влияние на двигательные и вегета­тивные функции. Однако в центральной нервной системе нет еще необходимой внутренней координации взаимо­действия нервных процессов, что  дает возможности обеспечить высокий уровень регуляции двигательным аппаратом и вегетативными органами [28, с.12].

У детей 10-11-летнего возраста отмечается высокая подвижность нервных процессов. При этом наблюдается преобладание возбудительных процессов над тормозны­ми со значительной иррадиацией возбуждения. Неурав­новешенность возбудительно-тормозных процессов в центральной нервной системе вызывает ее сравнительно быструю утомляемость, повышенную возбудимость, бы­струю смену желаний и эмоций, кратковременность ак­тивного внимания у детей. В этом возрасте у детей от­мечается подражательная, так называемая имитацион­ная способность. В возрасте 10-11 лет увеличивается сила тормозных процессов, расширяются функциональные возможности первой и второй сигнальных систем. Окончательно опре­деляется тип нервной системы, улучшается внимание. В этом возрасте также быстрыми темпами идет раз­витие двигательной зоны коры больших полушарий и вследствие этого в значительной степени улучшается ко­ординация движений. Развивается и способность дифференцировать цвета, правильно воспринимать формы предметов, различать тон и высоту звука [1, 4, 23].

В мышлении мальчиков появляются характерные чер­ты мышления взрослых. В возрасте 11 лет происходит дальнейшее интен­сивное развитие функций коры больших полушарий. В значительной мере возрастают функциональные воз­можности центральной нервной системы. Все это создает благоприятные возможности для совершенствования двигательных способностей, которые в этот период раз­виваются наиболее бурными темпами [20, 21].

 

 

1.2.         Особенности развития детей, регулярно занимающихся спортом

 

Занятия спортом оказывают ценное влияние на все­стороннее развитие личности ребенка на ук­репление его здоровья, на улучшение физического развития.

Известно, что чем лучше развитие детей, чем крепче их здоровье, чем меньше заболеваемость различными болез­нями, тем крепче здоровье всего народа, тем длительнее жизнь людей.

Организм детей и условия окружающей его среды составляют единое целое: чем лучше организованы условия внешней среды, чем больше внимания уделяется воспитанию, выполнению режима дня, культуре поведения, овладению общей основой движений, овладению техникой спортивных занятий, тем лучше развиваается нервная система, тем она крепче, здоровее. Значит, условия внешней среды крайне важны для укрепления и развития нервной системы [1, 15, 26, 30].

Нервная система объединяет и направляет  развитие и работу всех других систем и органов. Организм же представляет собою единое целое. Это означает, что нервная система влияет на работу каждой системы в от­дельности (на дыхание, кровообращение, пищеварение и др.), но все системы и органы работают согласованно: так, во время бега учащается работа сердца, изменяется дыхание, сокращаются мышцы — и все в определенном порядке под влиянием нервной системы. Стоит учащемуся перейти после бега на шаг, как ра­бота отдельных систем и органов перестраивается на иной лад под регулирующим влиянием нервной системы. Но сама нервная система также изменяется, укрепляется и совершенствуется под влиянием изменения и работы си­стем и органов организма, в частности мышечной системы, обеспечивающей движения и перемещения тела в про­странстве. Под влиянием занятий спортом развивается и укреп­ляется мышечная система, она оказывает влияние на улуч­шение работы и развитие нервной системы, а нервная си­стема, будучи главной, ведущей, оказывает положительное влияние на весь организм как целое, на его укрепление и развитие [30, с.17].

Нервная система оказывает питательное (трофическое) влияние на организм детей. При хорошей функции нервной системы, поставленной в благоприятные условия внешней среды, питание тканей и органов улучшается. Улучшается обмен веществ между организмом ребенка и окружающей его средой, а обмен веществ обеспечивает рост и развитие организма.

Чем лучше организованы спортивные занятия, чем лучше при этом работает нервная система, тем лучше становится умственное и физическое развитие детей, тем крепче становится их здоровье, тем реже заболевания, как простудные, так и инфекционные [3, 12].

Нервная система — кора больших полу­шарий — обеспечивает высшую нервную (психическую) деятельность. И. П. Павлов разработал учение об условном рефлексе, который лежит в основе высшей нервной деятельности. Нервная система человека обладает возбудимостью и раздражимостью. В ответ на раздражения проявляется рефлекс. Установлено, что организм может существовать только до тех пор, пока он в каждый момент уравновеши­вается с окружающей средой. Рефлексы — это элементы постоянного приспособления, уравновешивания организма с окружающей его средой [28, с.63].

Развитие организма детей, имеющих достаточную физическую активность происходит в непрерывно изменяющихся условиях жизни (в семье, в школе, на стадионе, в спортзале и пр.). Поэтому ему одних врожденных рефлексов мало, ему нужны все новые и новые рефлексы — условные рефлексы, вырабатываемые в конкретных условиях жизни. Привычки, двигательные навыки, техника спортивных движений— есть не что иное, как условные рефлексы. Отличительной чертой условных рефлексов у детей является их более быстрое образование (выработка) по сравнению со взрослыми. Приобретенные временные связи организма со средой у занимающихся спортом детей сравнительно прочнее, чем у взрослых.

Движения в процессе развития детей занимают важное место. Движения обеспечиваются двигательным аппаратом организма, находящимся под влиянием нервной системы. В состав двигательного аппарата входит костная, мышеч­ная и нервная системы. У учащихся весь двига­тельный аппарат и системы, в него входящие, отличаются рядом особенностей. Известно, что костная система имеет свыше 200 костей. Многие кости являются рычагами, поль­зуясь которыми, человек производит движения и переме­щения своего тела в пространстве. Костные рычаги у ра­стущего человека энергично развиваются, особенно под влиянием занятий физическими упражнениями и спор­том. Пропорции (соотношения частей) тела ребенка с уве­личением возраста меняются. Такое изменение пропорций тела происходит потому, что в процессе роста ребенка отдельные костные рычаги растут с различной скоростью. У детей медленно растет   голова, несколько   быстрее туловище, еще быстрее руки и особенно быстро ноги. Костные рычаги у ребенка увеличиваются в длину за счет ростковых (эпифазарных) хрящей, находящихся внутри кости (между телом кости и ее концами). П. Ф. Лесгафт в работе «Отношение анатомии к физическому воспитанию и главные задачи физического образования в школе» уста­новил, что рост костей в длину за счет ростковых хрящей идет различно в зависимости от тех условий, в которых растет и воспитывается ребенок, и от характера физиче­ских упражнений [28, с.64].

Осанка — это привычное держание тела. Она формируется в процессе роста и развития чело­века и зависит от условий, в которых развивается человек, и в том числе от степени физической подготовленности и умелого подбора физических упражнений.

Известно, что между формой тела и работой внутрен­них органов существует прямая зависимость. Чем лучше, стройнее формы тела, тем лучше развиваются и работают нервная система, зрение, слух, сердце, легкие, пищевари­тельная система. Выводом из сказанного является следующее: чем лучше осанка у детей, занимающихся спортом, тем лучше раз­вивается их организм, укрепляется здоровье [7, 13, 14].

Занятия спортом оказывают ценное влияние не только на нервную систему и двигательный аппарат детей, но и на дыхательную и сердечно­сосудистую системы организма. Под влиянием система­тических и правильно организованных тренировок на воз­духе, проводимых в любое время года, укрепляются и хорошо развиваются все системы и органы растущего организма. Так, дыхание становится более глубоким, объем вды­хаемого воздуха увеличивается на 25—30% по сравнению с тем объемом, который бывает у школьников, сидящих в помещении и мало занимающихся физическими упраж­нениями, особенно спортом [17, 21].

Сердечно-сосудистая система растущего организма школьника имеет также отличительные черты. Гемоглобин крови у детей представлен в меньшем проценте, нежели у взрослых. При занятиях физическими упражнениями на свежем воздухе организм вырабатывает больше гемогло­бина, а гемоглобин лучше соединяется с кислородом воз­духа, что, в конечном счете, ведет к повышению окисли­тельных процессов организма, к улучшению развития организма [6, 27].

Занятия физическими упражнениями и спортом явля­ются ценным средством правильного развития сердца.

П. Ф. Лесгафт в ряде своих работ указывал, что между развитием миокарда сердца (миокард — мышечный слой сердца) и развитием скелетной мускулатуры имеется пря­мая зависимость. Чем лучше развиты скелетные мышцы, тем лучше развито и сердце.

При занятии детьми физическими упражнениями очень показательно изменение кровообращения. Кровообращение поставляет не­обходимые «материалы» для мышечной деятельности, уда­ляет «шлаки». В изменении сердечной деятельности первоочередную роль играет психическое влияние, исходящее из коры головного мозга (например, уже перед соревновани­ем повышается сердечная деятельность). Различные про­дукты обмена веществ в мышцах и повышенное количест­во крови поддерживают затем это состояние. В это время поток крови убыстряется, вследствие чего за единицу вре­мени через сердце и кровеносные сосуды циркулирует больше крови, увеличивается так называемый минутный объем и частота сокращений сердца. В рабочих органах сосуды расширяются. Более значительного выброса крови можно достичь повышением частоты сердцебиения. Эко­номичная нагрузка, связанная с увеличением объема вы­брасываемой за одну систолу крови, может быть достигнута только в незначительной степени. Кровообращение ребенка неэкономно и к повышенным нагрузкам организм приспособлен недостаточно. Эта специфика, однако, путем систематических занятий спортом через некоторое время изменяется [18, с.204].

Таким образом, при больших устойчивых нагрузках мо­лодой организм раньше достигает потолка своей резуль­тативности. Частота пульса ребенка 10—11 лет в спокой­ном состоянии в среднем составляет 70—80 ударов в ми­нуту. С начала нагрузок замечается повышенная частота сердцебиения; она значительно выше, чем у взрослых при таких же нагрузках. Например, при нагрузке 8 кгм/сек частота возрастает в среднем до 127 ударов против 106 у взрослых. Способность организма реагировать на повы­шение кровяного давления проявляется с возрастом; юный спортсмен не может саморегулировать уровень кровяного давления. Это говорит о менее «гибком» кровообращении [18, с.204].

 

1.3.         Анализ требований  к физической нагрузке юных футболистов            10 -11лет в тренировочный и соревновательный период

 

Положительное влияние учебно-тренировочного режима фут­больной школы на детей 10-11 лет может сказаться только при соблюдении главного условия тренировочной и соревновательной деятельности: при правильно построенном процессе тренировки и соревнований, то есть когда учитываются все условия, типовые и индивидуальные. Это означает, что в течение всего тренировочного процесса и при допуске к соревнованиям врач и тренер по футболу следят за состоянием здоровья, физическим развитием, степенью овладения техникой и тактикой игры — то есть контролируют влияние занятий футболом на всестороннее развитие учащегося [10, 16, 20].

Организация занятий с юными футболистами, подбор средств и методов обучения, а также определение степени нагрузки должны обязательно проводиться с учетом воз­растных особенностей детского организма.

Для тренеров при подготовке юных фут­болистов существуют некоторые вопросы, которые имеют наиболее важное значение. Это ос­новные положения о возрастных изменениях опорно-дви­гательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также деятельности центральной нервной сис­темы.

Понятие “нагрузка” ха­рактеризует преимущественно величину запросов, предъявляемых организму упражнением, — то, насколько они велики и в какой ме­ре они посильны для выполняющего упражнение: соответственно этому и различают предельную, большую, среднюю, малую и другие сте­пени нагрузки. Составляя обобщенное представление о нагрузке, связанной с выполнением различных упражнений, принимают во внимание лишь то, что позволяет оценить в целом степень запросов, предъявляемых ими организму. Понятие «нагрузка» состоит в том, что выпол­нение любого физического упражнения связано с переводом функ­ционального состояния организма на более высокий, чем в покое, уровень активности и в этом смысле является надбавкой, нагру­жающей функциональные системы и вызывающей, если она до­статочно велика, утомление. Нагрузка в данном отношении — это дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей. Таким образом, эффект физических упражнений закономерно связан с парамет­рами предъявляемых ими нагрузок. Из этого следует необходимость тща­тельного анализа и оценки, нормирования и регулирования нагрузок [24, 29, 30].

Вся тренировочная работа должна проводиться на основе прин­ципа постепенного и максимального увеличения нагрузок и заданий. Объем и интенсивность работы необхо­димо увеличивать, как правило, плавно, без резких колебаний, осо­бенно в тренировке спортсменов младших разрядов. Повышение нагрузки представляет собой процесс неуклонный, но не прямолинейный. Это объясняется тем, что между ростом тренировочных нагрузок и приспособлением к ним организма равновесия не наблюдается. Для того чтобы повысился уровень трениро­ванности, в организме должны произойти определенные изменения, связанные с затратой времени [24, 29].

Нагрузки растут быстрее, чем про­исходят эти приспособительные изменения — возникает известное противоречие между требованиями тренировки и деятельностью ор­ганизма. Поэтому для облегчения протекания процессов приспособ­ления нужны временные перепады нагрузок. Таким образом, не­обходимо обеспечить волнообразность динамики тре­нировочных нагрузок. Волнообразная динамика нагрузки в каждом тренировочном занятии обусловлена развитием процессов утомления и восстановления сил. Поэтому в тренировке следует чередовать большие, средние и малые нагрузки.

Реализация требования постепенного и максималь­ного увеличения тренировочных нагрузок в подготовке футболистов находит свое конкретное выражение в рас­пределении нагрузок в тренировочных и межигровых циклах при волнообразном характере их возрастания [26, 30].

При этом предусматривается:

при повышении спортивных нагрузок подготовка организма к восприятию последующей, более высокой нагрузки;

создание условий для мобилизации возможно больших ресурсов организма при выступлениях в состязаниях путем использования неспецифических средств тренировки;

упрочение выработанного режима на фоне высокой интенсивности восстановительных процессов, широкого использования восстанови­тельных упражнений и средств, ускоряющих процесс восстановления [26, 31].

Требование постепенного и максимального увеличения трениро­вочных нагрузок опирается на единство работы и восстановления и их органическую взаимосвязь. Использование этого требования в прак­тике — творческий процесс, предусматривающий хорошую теорети­ческую и практическую подготовку тренера, нормальные условия для тренировки и строгое соблюдение футболистами общего и спортивного режима.

Для тренировки футболистов типичен волнообразный ха­рактер нагрузок, позволяющий удерживать высокую спор­тивную форму продолжительное время за счет соответствующего распределения объема и интенсивности спортивных нагрузок и отдыха с учетом взаимодействия процессов утомления и восстановле­ния [17, 18, 26, 27].

К числу основных закономерностей процесса тренировки юных футболистов относится его циклический характер. В недельных, месячных и годовых циклах предусматриваются периодические разгрузки в за­висимости от числа и плотности состязаний, взаимодействие объемных и интенсивных упражнений в зависимости от периодов и этапов тре­нировки, что находит свое практическое разрешение в рекомендациях по планированию тренировки.

Так, в подготовительном периоде тренировки упражнения выпол­няются в большем объеме, чем в соревновательном. В то же время интенсивность упражнений значительно выше в соревновательном периоде, чем в подготовительном.

Недельные тренировочные и межигровые (малые) циклы ударного характера чередуются с меньшими по объему и интенсивности упраж­нений циклами, в том числе и разгрузочными. В определенной по­следовательности чередуются месячные и годовые циклы и циклы мно­голетней подготовки                      [31, с. 126].

Повышение спортивных нагрузок осуществляется постепенно за счет увеличения общего объема работы, усиления интенсивности заня­тий и их продолжительности. При этом следует предусматривать:

а) постепенное включение в работу при проведении каждого заня­тия и состязания;

б) постепенное включение в работу после отдыха, болезни, травмы и других перерывов в тренировке;

в)постепенное наращивание и снижение спортивных нагрузок на отдельных отрезках, этапах, периодах годовых циклов [14, с.213].

Каждому занятию и состязанию предшествует предварительная разминка. Содержание ее варьируется в зависимости от состояния футболистов, их индивидуальных особенностей и окружающей среды. Для футболистов, имеющих перерыв в тренировке, отрицательно повлиявший на их работоспособность, создается специальный трени­ровочный режим до тех пор, пока они не подтянутся до уровня всей группы. Важно при этом не форсировать тренировку, а осуществлять постепенное втягивание в занятия и состязания.

В тренировочных и межигровых циклах соблюдается постепенный переход от состязаний и дней отдыха к занятиям, от занятий со сред­ней нагрузкой к занятиям с большой нагрузкой и, наоборот, от заня­тий с большой нагрузкой к занятиям со средней и малой нагрузкой, в том же порядке после каждого состязания.

Воздействие физических нагрузок на отдельные функции, а также на характер восстановительных реакций определяется видом приме­няемых упражнений, интенсивностью и продолжительностью их вы­полнения, числом повторений упражнений и величиной пауз между ними.

По направленности физиологического воздействия тренировоч­ные нагрузки делятся на следующие виды:

воздействующие преимущественно на аэробные функции (легочное дыхание, сердце, аппарат кровообращения, система тканевой утили­зации кислорода и т. п.);

смешанного аэробно-анаэробного воздействия (стимулирующие раз­витие как аэробных, так и анаэробных функций организма);

анаэробно-гликолитического воздействия;

анаэробно-алактатного воздействия;

оказывающие преимущественно воздействие на сферу анаболического обмена [20. с.52].

Планируя нагрузку, необходимо  помнить о контроле над состоянием учащихся.

Примером проведения контроля может служить широко извест­ная примерная классификация нагрузок по степени вызываемого ими общего утомления и чувства усталости (Табл. 4) [11, с. 26].

Таблица 4. Классификатор нагрузок по степени утомления.

Признаки	Степень  нагрузки — степень утомления
	Небольшая нагруз­ка — легкое утомление	Большая нагрузка — сильное утомление	Предельная нагруз­ка — очень сильное утомление
Изменение цве­товых оттенков кожи	Легкое  покраснение	Сильное покраснение	Очень   сильное   по­краснение    или    не­обычная    бледность, сохраняющиеся сутки и более
Потоотделение	В   зависимости   от внешней температу­ры   —  легкое   или среднее	Сильное, преимуще­ственно выше пояса	Очень сильное по все­му   телу,      потение ночью (во время сна)
Качество    вы­полнения   дви­жений	Уверенное,   соответ­ствующее  достигну­той степени овладе­ния  навыком   (уме­нием)	Незначительное уве­личение числа оши­бок,       постепенное ухудшение точности движений	Существенное   нару­шение    координации движений,       резкое ухудшение   точности, нарушение устойчиво­сти общей позы (ша­тания), вялость, сни­жение качества дви­жений, проявляющее­ся на следующий день и позже
Сосредоточен­ность внимания	Нормальная;  устой­чивость     внимания без   признаков   из­лишней   возбужден­ности, нервозности	Постепенное смеще­ние внимания с заданных пунктов со­средоточения,  ухуд­шение  дифференцировок    в    сложных заданиях	Существенное    ухуд­шение       некоторых функций    внимания; рассеянность или со­средоточенность    на внутренних    пережи­ваниях,   затруднения в мобилизации внима­ния на заданиях в те­чение суток (и более) после занятия
оперативная установка и об­щая готовность к действиям	Стойкая,     позитив­ная;   желание  про­должать занятие	В целом позитивная (активная    направ­ленность   на   даль­нейшее   выполнение действий), но нарас­тает стремление к бо­лее продолжительно­му   отдыху   между упражнениями   (по­вторениями)	С трудом сдерживае­мое желание прервать упражнение, «капиту­ляция» перед очеред­ным трудным задани­ем, нежелание возоб­новлять   занятие   на следующий   день   и позже
Настроение	Приподнятое, ожив­ленное, радостное	В целом позитивные эмоции, если занятие по своим конкретным результатам соответ­ствует   намечаемым достижениям; вместе с тем к концу нарас­тает ощущение тя­жести   работы,   не­сколько приглушаю­щее эмоции	По ходу занятия обо­стряются негативные эмоции, связанные с ощущением   крайней тяжести работы; мо­гут возникать сомне­ния в самом смысле и ценности     переноси­мых нагрузок, боязнь нанести себе урон; по­давленное    настрое­ние,   сохраняющееся на следующий день и дольше
Общее самочув­ствие	Никаких неприятных ощущений и жалоб; ощущения бодрости и      значительности своих возможностей, готовности   продол­жить занятия с уста­новкой на более вы­сокие достижения	Наряду с общим нор­мальным самочувст­вием к концу занятий (упражнения)    все явственней формиру­ется ощущение зна­чительной усталости; на этом фоне могут возникать отдельные не вполне комфорт­ные  ощущения  тя­жести   работы:   не­значительная боль в мышцах,    затрудне­ния в дыхании и т. д.	Ощущения    предель­ной мобилизации сво­их   сил    и   общего утомления, невозмож­ности продолжать ра­боту; подчас ощуща­ются   свинцовая  тя­жесть в мышцах, боли в суставах и в области печени, жжение в гру­ди, а в крайних слу­чаях — головокруже­ние, тошнота и другие симптомы перегрузки, что    сопровождается ухудшением    общего самочувствия на зна­чительные сроки (сутки-двое и более)

 

 

Необходимо учесть, что только правильное чередование тренировочных нагрузок и отдыха обеспечивает тренированность организма. При этом очень важна регулярность тренировочных нагрузок. Каждое последующее задание должно по времени совпадать с периодом повышенной работоспособности, который наступает во время отдыха. При слишком продолжительном пе­рерыве между занятиями эффект избыточной компенсации и повышенной работоспособности утрачивается. В этих случаях тренировочные занятия должны начинаться с нагрузок меньшей продолжительности и интенсивности [6, 30].

Количест­венная величина двигательной активности, полностью удовлетворяющая биологическую потребность организма в разнообраз­ных движениях и способствующая укреплению здоровья ребенка и подростка, признается гигиенической нормой. Она рег­ламентирует объем и интенсивность движений и служит науч­ной основой при разработке режима учебно-тренировочных занятий. Отличительной особенностью                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              нормирования двигательной активности детей и подростков яв­ляется учет их возрастных различий. Чем старше ребе­нок, тем большая величина двигательной активности (как по объему, так и по интенсивности) рекомендуется в качестве нормы [6, 30].

Особенностью нормирования является то, что регламентируется не только нижняя граница (минимальная ве­личина), но и верхняя (максимальная величина), изменение двигательной активности в пределах этих границ считается допустимым, так как не оказывает существенного воздействия на здоровье детей и подростков.

Результаты экспериментальных исследований и указанные выше принципы нормирования послужили основой для разра­ботки гигиенических рекомендаций по оптимальной величине двигательной активности детей и подростков (Табл. 5) [6, с.197].

 

Таблица 5. Рекомендуемые нормы двигательной активности

Возрастная группа	Локомоции, тыс. шагов	Продолжительность двигательного компонента, ч
3-4	9-12	5-6
5-6	11-15	5-5
7-10	15-20	4-5
11-14	18-25	3-4

 

Гигиеническая норма двигательной активности выражается общим числом суточных локомоций (шаги) и общей продолжительность (в часах) двигательного компонента в режиме дня.

Показателями нагрузки при выполнении физических упражнений являются, с од­ной стороны, величины, характеризующие совершаемую работу в ее внешне выраженных размерах (продолжительность упражнения, ко­личество работы в физико-механическом смысле, преодолеваемое расстояние, скорость движений и т. д.); с другой — величины функциональных и связанных с ними сдвигов в организме, вы­зываемых упражнением (степень увеличения частоты сердечных сокращений, легочной вентиляции, потребления кислорода, ударно­го и минутного объемов крови и т. д.) [11, 20].

И те, и другие показатели важны для оценки и направлен­ного регулирования нагрузок в процессе физического воспитания. «Внешние» показатели нагрузки нужно учитывать уже потому, что именно на них ориентируются, намечая доступные и необходимые величины нагрузок, с ними сопоставляют ответные реакции организ­ма и соответственно нормируют предъявляемые нагрузки. «Внутрен­ние» показатели нагрузки говорят о степени мобилизации функци­ональных и приспособительных возможностей организма во время упражнений и в результате их выполнения, позволяют углубленно оценить соответствие (либо несоответствие) нагрузки его возмож­ностям и с учетом этого определить ее целесообразную меру. В этих показателях отражается не только сама нагрузка, но и ответная реакция организма на нее [11, 20] .

Между «внешней» и «внутренней» сторонами нагрузки при от­носительно одинаковом исходном состоянии организма существует определенная соразмерность: одни и те же по внешним параметрам нагрузки связаны практически с одними и теми же величинами функциональных сдвигов; чем больше нагрузки по своим внешним параметрам, тем значительнее функциональные сдвиги в организме; чем меньше первые, тем меньше и вторые. Однако при неодинаковом исходном состоянии организма, различном уровне предварительной подготовленности и различной реактивности организма такой сораз­мерности не наблюдается. Так, по мере увеличения работоспособ­ности в результате систематических упражнений нагрузка одна и та же с «внешней» стороны становится постепенно все меньшей с «внутренней» стороны.

Выбор наиболее информа­тивных показателей объема и интенсивности нагрузки — не простая и пока еще не полностью решенная проблема. Практически выбор тех или иных показателей в значительной мере зависит от возможности их повседневного учета без излишне трудоемких операций. Но в любом случае комплекс учитываемых показателей нагрузки должен отражать как их объем, так и интенсивность, поскольку их пара­метры в процессе физического воспитания изменяются не прямо пропорционально.

В принципе соотношение объема и интенсивности нагрузки при выполнении физических упражнений харак­теризуется обратно-пропорциональной зависи­мостью: чем больше объем нагрузки, задаваемой в упражне­нии, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, чем больше интен­сивность нагрузки, тем меньше ее объём [11, 20].

При нормировании общей нагрузки в занятиях практически никогда не используется в равной мере весь диапазон возмож­ных величин объема и интенсивности нагрузок. Согласно имеющимся обобщенным данным, в методике физического воспитания детей сравнительно небольшое место занимают нагрузки с интенсивностью менее 30 % от максимально возможной, основной объем их обычно сочетается с 60- 80-процентной интенсивностью [10, с.94].

Сложность точной количественной оценки всех параметров нагруз­ки и фактически целостный характер реагирования на нее выполняющего упражнения побуждают прибегать к обобщенным критери­ям, объединяющим ряд объективных и субъективных признаков тяжести ее воздействия [11, 20].

Сущест­венно, что при таком подходе учитывается, пусть хотя бы приблизи­тельно, и психический компонент нагрузки. Надежные способы его оценки пока находятся в стадии поиска. Для приближенной оценки пользуются эмпирически разработанными шкалами психической напряженности нагрузки (в условных рангах, баллах и т. п.). Необходимо отметить, что такого рода критерии могут быть полезны для нормирования нагрузок лишь в сочетании с объективными дан­ными, которые возможно точно отражали бы параметры объема и интенсивности нагрузки с ее «внешней» и  «внутренней» стороны.

Ориентиром для определения уровня спортивных нагрузок служат соревнования. Известно, что по воздействию на организм футболиста они отличаются от занятий. Занятия с большой нагрузкой не вызывают такой ярко выраженной реакции, какой сопровождается участие в состязании. Достаточно сказать, что потери в весе у футболистов могут составлять после занятий со средней нагрузкой 1 кг, после занятий с большой нагрузкой — около 2 кг, а после состязания — 3 кг. При­мерно такая же картина физиологических сдвигов наблюдается и по данным изменения частоты пульса, кровяного давления, частоты ды­хания, динамометрии, электрической чувствительности глаза и других показателей [20. с.111].

Задачей соревновательного периода является сохранение и упро­чение спортивной формы и на основании этого достижение макси­мальных спортивных результатов. В соответствии с данной задачей физическая подготовка должна быть направлена на создание непосредственной готовности к предельным напряжениям. Техническая и тактическая подготовка обеспечивает совершенство двигательных навыков и тактических действий. Морально-волевая подготовка связана с мобилизацией сил, созданием оптимальной настройки    на участие в соревнованиях.

Главным средством этого периода выступают соревновательные физические упражнения; удельный вес специально-подготовитель­ных упражнений тот же, что и в конце предыдущего периода; обще­подготовительные упражнения становятся более разнообразными и вариативными; используются, как правило, уже знакомые, освоен­ные упражнения. При помощи средств общей физической подготов­ки обеспечивается активный отдых, поддерживается общая трени­рованность, что позволяет более успешно применять высокие нагрузки. Активный отдых связан с так называемыми переключе­ниями: используются средства вспомогательных видов спорта [20, с.149].

Основным методом этого периода является соревновательный. Число соревнований зависит от особенностей вида спорта и квали­фикации спортсменов. Интервалы отдыха между отдельными со­ревнованиями должны быть достаточными для восстановления и повышения работоспособности спортсмена. Число соревнований мо­жет быть разумно увеличено за счет разнообразия их содержания, направленности и значимости.

Структура соревновательного периода четко проявляется в динамике нагрузки. В кратковременном сорев­новательном периоде общий объем нагрузки несколько снижается, а потом становится относительно постоянным;   интенсивность воз­растает максимально и тоже стабилизируется. Если же соревнова­тельный период длителен, то возникает так называемый промежуточный этап, в процессе которого вслед за стабилизацией нагрузки происходит   новое   увеличение ее общего объема при значитель­ном снижении интенсивности, а затем опять сокращение объема и увеличение интенсивности. Таким образом, проявляется волнообразность в динамике нагрузки [20, с.150].

При этом объем нагрузки   увеличивается   не за счет средств общей физической подготовки   (хотя их удельный вес не­сколько возрастает),   а за счет средств специальной подготовки. Необходимость повторной волны обусловливается тем, что при про­должительном соревновательном периоде интенсивная тренировка, связанная с многогранной соревновательной практикой, может от­рицательно повлиять на сохранение спортивной формы. Поскольку работа, проделанная в подготовительном периоде, становится недо­статочной, необходимо принять указанные меры для поддержания спортивной формы на длительное время. Это позволит применять высокие тренировочные нагрузки,   которые   организм спортсмена сможет выдержать без перенапряжения (Рис. 1) [20, с.150].

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рисунок 1. Изменение объема(—–) и интенсивности (- – -) общей (суммарной) нагрузки в цикле спортивной тренировке – по Л.П. Матвееву

 

Интересной тенденцией в содержании соревновательного периода яв­ляется применение так называемого принципа маятника при непо­средственной подготовке к соревнованиям. Он заключается в том, что одни микроциклы перед состязанием специализируются по со­держанию: в них включаются тренировки, близкие к соревнователь­ной деятельности; другие, напротив, по содержанию тренировки довольно далеки от соревновательных условий.

 

 

Выводы:

В результате проделанной работы можно сделать следующие выводы:

1. Наиболее полно в отечественной литературе представлены исследования взаимосвязи возрастной физиологии и физического воспитания школьников. В работах излагаются данные физиологии, спортивной медицины и педагогики о некоторых закономерностях фи­зического воспитания и тренировки детей, приводятся литературные данные и резуль­таты экспериментальных исследований авторов по проблеме возраст­ного развития детей школьного возраста, раскрываются возрастные особенности влияния двигательной активности школьников на строение и основные функции организма, дается физиологическая, функциональная и педагогическая характеристика состояния тренированности, выявля­ются особенности воспитания физических качеств у детей школьного возраста. Среди исследований, посвященных этому вопросу выделяются работы Фомина Н.А. и Филина В.П, Волкова В.М., Покровского В.М., Коротько Г.Ф., Наточина Ю.Ф., Фарбера Д.А., Маркосян А.А. Корниенко И.А. и др., а так же ряд учебных пособий по возрастной физиологии и гигиене детей.
2. Изучению, описани­ю, анализу особенностей системы подготовки юных футболистов, подразумевающей под собой многолетний процесс целенаправленного обучения и тренировки посвящено достаточное количество литературы, как отечественных, так и зарубежных авторов.

Среди подобных исследований необходимо отметить плодотворную работу Филина В.П., Качалина Г.К., Набокова Б.П., Савина С.А. Хрущева С.В., Фомина Н.А. Отечественные специалисты не являются исключением, среди зарубежных исследований можно назвать работы таких авторов, как Палфаи Я., Залка А., Прейнера К., Гриндлера К., Пальке Х. и др.

3. В исследовательской и учебной литературе достаточно глубоко исследован вопрос о физических нагрузках. В результате анализа научно-методической литературы, установлено, что юные футболисты, соблюдающие нормированный учебно-тренировочный режим (постепенное повышение нагрузок в процессе тре­нировок по футболу,  строгое дозирование упражнений силового характера и на выносливость и др.) имеют следующие физические показатели: лучшее развитие скелета, мышц, сердечно-сосудистой и нервной системы и пр., нежели футболисты, которые имеют нару­шения в тренировочном процессе (тренируются, как взрос­лые, тренируются без достаточной разносторонней физической подготовки, применяют большие нагрузки без должной подготовки, увлекаются чрезмерным количеством игр и др.). Среди авторов, которые уделяли внимание этой проблеме необходимо отметить Матвеева Л.П., Озолина Н.Г., Андеева С.Н., Хрущева С.В. и др.

 

 

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

 

2.1. Организация исследования

 

Для выполнения поставленной цели и решения задач работы нами проведен анализ изменений в физическом состоянии детей 10 –11лет

Исследование проводилось на мальчиках 5-го класса общеобразовательной школы № 30 и спортивной детско-юношеской школы олимпийского резерва № 82 (футбол) города Ижевска. Далее в исследовании «общеобразовательная школа №30» и «школа футбола №82».

Исследование проводилось в 2003 –2004 годах.

Всего в выборку исследования входило 42 учашихся 5-го класса.

Из них: 21 ученик общеобразовательной школы № г. Ижевска;

21 ученик школы футбола № 82 г. Ижевска.

Список исследуемых учащихся приведен в приложении 1.

Исследование проводилось в три этапа:

1-й этап: Анализ научно – методической литературы по проблемам исследования. Апрель – декабрь 2003 года.

2–й этап состоит из двух частей: а) 1-й  углубленный медицинский осмотр исследуемых, с целью   определения      начального уровня физического учеников 5-го класса  –   Сентябрь 2003г.

б) 1-й срез уровня физического развития учеников 5-го класса –

Февраль 2003г.

3–й этап: а) 2-й  углубленный медицинский осмотр исследуемых, с целью   определения      начального уровня физического учеников 5-го класса  – Апрель 2004г.

б) 2-й срез физического развития учеников 5-го класса

апрель 2004г.

б) Анализ материалов исследования и написание дипломной работы.

Февраль – май 2004г.

 

 

2.2 Методы исследования

 

В исследовании применялись следующие методы:

• Анализ научно – методической литературы;
• Методы оценки физического развития;
• Методы определения уровня физической подготовленности;
• Методы математической статистики;

 

В ходе исследования проанализировано более 30 источников научно- методической литературы. Среди них работы таких исследователей как Б.А Ашмарин, Гриндлер К, Я. М. Коц, В.С Кузнецов, Х. Пальке, Я.М Палфаи, Х. Хеммо, Ж. К. Холодов и др.

Данное исследование влияния режима учебно-тренировочной деятельности на физическое развитие и подготовленность учащихся 5-х классов стало возможным, в связи с тем что учащиеся в школу футбола № 82 набираются по результатам отбора. Отбор производится по данным тестирования физического развития и физической подготовленности. Особое внимание при отборе уделяется координационным способностям.

Для определения уровня физического развития проводился  углубленный медицинский осмотр в спортивном диспансере   г. Ижевска, специалистами высокой квалификации. Медицинский осмотр проводился с целью определения состояния физического развития исследуемых учащихся.

При оценке состояния физического развития учитывались следующие показатели:

• Рост стоя;
• Вес;
• Показатели дыхательной системы;
• Динамометрия;
• Пульс в состоянии покоя и после нагрузки;
• Артериальное давление в состоянии покоя и после нагрузки.

 

Производился расчет индексов, определяющих физическое развитие организма;

• Весо – ростовой индекс (Кетле) (далее индекс Кетле). Он рассчитывался по формуле:

 

        ИК = ВЕС (грамм) / РОСТ (см)                                                      1.

Нормы показателей индекса Кетле для мальчиков 10 лет, приводятся в таблице 2.1.

Таблица 2.1.

Оценка, баллов.
1	3	5	2	0
<205	206-219	220-254	255-289	290>

 

• Индекс Робинсона (двойное произведение). Он рассчитывался по формуле:

 

Индекс Робинсона (двойное произведение)  =  (ЧСС (уд/мин) х АД сист.) / 100

Нормы показателей индекса Робинсона для мальчиков 10 лет приведены в таблице 2.2.

Таблица 2.2.

Оценка, баллов
0	2	4	2	0
<70	71-79	80-105	106-116	114>

 

 

Результаты обрабатывались и сводились в таблицы, приведенные в приложении 3.

Уровень формирования физических показателей учащихся 5 –х классов определялся по тесту, приведенному ниже в таблице 2.3.

Таблица 2.3. Уровень физической подготовленности учащихся (мальчики)       10 лет.

№	Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Уровень
			Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 метров	6,6	6,5 – 5,6	5,1
2	Координационные	Челночный бег 30 х 30 метров.	9,9	9,5 –  9,0	8,6
3	Скоростно – силовые	Прыжок в длину с мета, см.	130	140 – 160	185
4	Выносливость	6 –ти минутный бег, мин.	850	900 – 1050	1250
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя	2	4 – 6	8,5
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, количество раз.	1	3 – 4	5

 

На основе данного теста была разработана карта уровня физической подготовленности исследуемых, приведенная в приложении 2. Данная карта заводилась на каждого из исследуемых учащихся. Результаты обрабатывались и сводились  в таблицы, приведенные в приложении 2.

На начальном этапе исследования уровень физического развития и физическая подготовленность  учащихся 5-х классов школ №30 и № 82 имеют примерно равные значения (приложение 2). Исходя из чего, данные группы на начальном этапе исследования можно рассматривать как равные.

В дальнейшем в ходе исследования учащиеся школы футбола занимаются 12 часов в неделю, что составляет 526 часов в год, а в школе №30  проводятся 2 раза в неделю уроки физической культуры, что составляет  88 часов в год..

 

 

2.2 Математико-статистическая обработка полученных результатов.

 

Математически – статистический анализ результатов проводился по методике предложенной в книге Ю.Д Железняка и П.К. Петрова «Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте».

1). Для выявления средних величин учебной успеваемости и профессиональной направленности личности  студентов использовалась формула расчета средней арифметической взвешенной.

 

    ∑ Хi f_i

       Х =   ——¾¾                                                                                                1.

                    ∑ f_i

 

где  ∑ знак суммирования;

Хi – значение осредняемого признака;

f_i –  частота, показывающая во сколько раз встречается i-е значение осредняемого признака.

 

 

2). Динамика показателей рассчитывалась по формуле темпов прироста:

 

               D Y = ( (Yo – Yi) / Yo ) х 100 %                                      2.

 

где D Y – темп прироста показателя.

Yo – первоначальное значение показателя.

       Yi – i-е значение показателя.

 

 

4). Определение достоверности по t –критерию Стьюдента.

Для этой цели применялась следующая формула:

Хэ – Хк

             t      =     

                            Ö m²э + m²к                                                                      3.

 

Где  t – критерий Стьюдента

Хэ – средний показатель в экспериментальной группе;

Хк – средний показатель в контрольной группе;

        m – стандартная ошибка среднего арифметического значения.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

 

3.1 Анализ физической подготовленности учащихся 10-11 лет.

По результатам первого среза уровня физической подготовленности учащихся 5-го класса школы №30 г. Ижевска, были получены следующие средние показатели, приведенные в таблице 3.1. Детально данные исследования представлены в приложении 2.

Таблица 3.1. Показатели физической подготовленности учащихся 5-го класса школы № 30.

Бег 30 метров, сек	Челночный бег 3 х10 метров, сек	Прыжок в длину с места, см	6- ти минутный бег, м	Наклон вперед из положения сидя, см	Подтягивание в висе, раз
5,75	8,62	158	1110	6,81	4,2

 

Оценивание результатов уровня физической подготовки производилось по трех бальной шкале: низкий, средний и высокий, по нормативам приведенным в таблице  2.4. вычислялись индивидуальные показатели, а затем на их основе рассчитывались средние арифметические результаты.

Как видно из результатов первого среза скоростные показатели, в целом по группе, имеют результат 5,75 сек. По показателям таблицы нормативов (таблица 2.4), данный результат относится к среднему уровню. Анализ выборки выявил, что у 100% исследуемых в группе, скоростные показатели  относятся к средним. Не выявлены случаи как с предельно низким показателем скоростных способностей, так и высоким. Данный факт, возможно отнести к особенностям данной группы.

По показателям координационных способностей можно говорить, что средний для группы показатель относится к высокому результату по шкале нормативов. Он составил в среднем для группы 8,62 секунды. Процентный анализ выявил у 43% исследуемых высокий уровень координационных способностей, а в остальных 57% случаев результаты  относятся к среднему уровню.

Скоростно- силовые способности  в группе относятся к средним показателям и составляют 158 сантиметров. В процентном соотношении лишь у 4% процентов выявлен высокий результат. У остальных учащихся обнаружены результаты на среднем уровне. Низких результатов нет.

Показатели выносливости в группе определены на уровне выше среднего и составляют 1110 метров. У 9% исследуемых выявлены высокие результаты, у остальных 91% результаты относятся к средним. Низких результатов не выявлено.

Тест на гибкость выявил результат относящийся к среднему – 6,81 сантиметров. В процентом отношении у 14% исследуемых выявлена высокая гибкость у остальных результаты относятся к средним по шкале оценки.

Анализ силовых способностей выявил в группе  показатель – 2,8 раза. Данный показатель относится к низким результатам. В процентном отношении у  33% исследуемых школьников обнаружен низкий результат. У оставшихся 67 % результаты относятся к средним показателям. Высоких результатов в данном случае не обнаружено.

В целом подводя итог о состоянии физической подготовленности учащихся данной группы исследуемых следует отметить, что группа в целом имеет в основном средние показатели.  Группа исследуемых примерно однородна по уровню физической подготовленности, лишь в некоторых случаях имеются отклонения в сторону повышения. Обнаружен низкий результат силовых способностей.

Анализ результатов первого среза уровня физической подготовленности учащихся 5-го класса школы футбола №82, выявил результаты, приведенные в таблице 3.2.

 

 

 

 

 

Таблица 3.1. Показатели физической подготовленности учащихся 5-го класса школы футбола № 82.

Бег 30 метров, сек	Челночный бег 3х10 метров, сек	Прыжок в длину с места,см	6- ти минутный бег, сек	Наклон вперед из положения сидя,см	Подтягивание в висе,раз
5.49	8.65	163	1110	7,0	4,2

 

Из результатов первого среза скоростные показатели, в целом по группе имеют средний результат 5,49 сек. Как и в первой группе анализ выборки выявил, что у 100% исследуемых в группе скоростные показатели  относятся к средним. Не выявлены случаи как с предельно низким показателем скоростных способностей, так и высоким.

Показатель  координационных способностей относится к средним по шкале нормативов. Он составил в среднем для группы 8,65 секунды, что на 0,05 секунды ниже, чем в первой группе. Процентный анализ выявил у 47% исследуемых высокий уровень координационных способностей, а в остальных 53% случаев результаты  относятся к среднему уровню.

Скоростно- силовые способности  в группе относятся к средним показателям и составляют 163 сантиметра. В процентном соотношении  у 19% в группе выявлен высокий результат. У остальных учащихся обнаружены результаты на среднем уровне. Низких результатов нет.

Показатели выносливости в группе определены на уровне выше среднего и составляют, как и в первой группе 1110 метров. У 20% исследуемых выявлены высокие результаты, у остальных 80% результаты относятся к средним. Низких результатов не выявлено.

Тест на гибкость выявил результат, относящийся к среднему – 7,0 сантиметров. В процентом отношении у 10% исследуемых выявлена высокая гибкость. В 5% случаев низкая, остальные 85% имеют средний показатель гибкости.

Анализ силовых способностей выявил в группе  показатель – 4,2 раза. Данный показатель относится к низким результатам. В процентном отношении у  36% исследуемых школьников выявлен высокий результат. У оставшихся 64 % результаты относятся к средним показателям. Низких результатов в данной группе нет.

Говоря о данной группе, следует отметить, что результаты, как и в первой исследуемой группе в основном относятся к средним. Отличительной особенностью данной группы, от предыдущей является хорошая силовая подготовленность.

В целом результаты двух групп схожи, лишь в некоторых случаях имеются незначительные расхождения средних арифметических результатов физической подготовленности, и можно их рассматривать как равные по уровню физической подготовленности при анализе формирования физических качеств.

Как уже указывалось выше, данные группы с переходом в пятый класс, начинают обучение по разным учебным программам.  Группа учащихся школы №30 обучается по общеобразовательному стандарту, который предполагает 2 часа физической культуры в неделю.

Группа учащихся школы футбола № 82, занимаются по специализированной учебной программе предполагающей 12 часов  физической подготовки в неделю.  Гипотеза нашего исследования определена как предположение, что режим учебно-тренировочной деятельности будет благоприятно влиять на физическое развитие учащихся 5-х классов.

Для выявления правильности нашего предположения необходимо рассмотреть процесс формирования физической подготовленности учащихся  5-х классов в динамике. Для этого необходимо проанализировать изменения, произошедшие в физической подготовленности учащихся выше указанных групп в период между первым и вторым  срезом.

В группе учащихся 5 –го класса школы №30 г. Ижевска выявлена следующая динамика физической подготовленности, представленная в таблице 3.4.

Таблица 3.4. Динамика физической подготовленности учащихся 5-го класса

Исследуемые	Бег 30 м, сек		Челночный бег 3 х10м, сек		Прыжок в длину с места, см		6- ти минутный бег, м		Наклон вперед из положения сидя, см		Подтягивание в висе, раз
	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест
Школа №30	5,74	5,75	8,62	8,50	158	164,5	1110	1148	6,81	7,16	2,8	3,2
Школа №82	5.49	5.28	8.65	8.40	163	173	1110	1242	7,0	7,5	4,2	5,6

 

Таблица 3.5. Показатели достоверности различий уровня физической подготовленности.

Бег 30 м, сек	Челночный бег 3 х10м, сек	Прыжок в длину с места, см	6- ти минутный бег, м	Наклон вперед из положения сидя, см	Подтягивание в висе, раз
t=0,517 при р =0,05	t= 0,292 при р =0,05	t= 3,95 при р =0,05	t= 4,63 при р =0,05	t=0,34  при р =0,05	t= 9,6 при р =0,05

 

В результате сравнения с табличными данными приведенными в книге Ю.Д Железняка и П.К Петрова определено что различия достоверны лишь в случаях шестиминутного бега и подтягивания в висе. В остальных случаях различия недостоверны.

Из результатов приведенных в таблице, видно, что показатели скоростных способностей учащихся имеют отрицательную динамику, произошло снижение результата на 0,01 секунды. Темп снижения составил 0,1% Снижение  результата бега на 30 метров на одну сотую секунды для данной группы не значительно, однако настораживает отсутствие положительной динамики в результатах, поскольку в данном возрасте, наряду с направленным формированием физических качеств должен присутствовать естественный физиологический прирост, который в итоге повлиял бы на развитие физической подготовленности. Однако прибавление в силовых способностях учащихся данной группы не обнаружено.

В группе учащихся 5-го класса  школы № 82 выявлено улучшение результата с 5,49 секунд до 5,28 секунд. Улучшение произошло на 0,21 секунды. В процентном соотношении прирост составил 4 % (рисунок 1.).

В показателях координационных способностей в обеих группах произошли изменения в сторону улучшения результатов. В группе учащихся 5-го класса школы №30 улучшение произошло с 8,62 секунд до 8,50секунд – на 0,12секунды. Прирост показателя составил 2%.

В группе учащихся 5-го класса школы №82 произошли следующие изменения: 8,65секунд при первом тестировании и 8,40секунд при втором тестировании, разница составила – 0,25 секунды. Темп прироста составил 3%. Как видно из таблицы начальный уровень координационных способностей школьников школы №30 превышал начальный уровень школьников № 82. Однако ко второму тестированию показатели второй группы оказались лучше,  чем в первой на 0,10 секунды. Хотя показатели результатов  имеют небольшое расхождение, темпы прироста координационных способностей учеников школы № 82 выше, нежели у их коллег, что дает возможность предполагать, что более динамичные улучшения произошли по причине целенаправленного развития координационных способностей в рамках специализированной программы обучения.

Анализ скоростно-силовых качеств в первой группе выявил улучшения с 158 сантиметров до 164,5 сантиметров. Улучшение на 6,5 см. Темп  прироста составил 4%.

Во второй группе также обнаружена положительная динамика: 163 сантиметра и 173 сантиметра. Улучшение на 10 сантиметров. Динамика прироста составила 7%.

В показателях шести минутного бега (выносливость) учащихся школы №30 обнаружены положительные изменения от 1110 метров до 1148 метров, что составило улучшение на 38 метро. Прирост составил 4%.

Показатели выносливости в группе учащихся 82 школы  выявили положительную динамику от 1110 метров до 1242 метров, улучшение произошло на 132 метра, что составило 12% прироста.

Анализ динамики результатов гибкости в группах выявил следующее:

В группе учащихся школы №30 выявлено положительное изменение от 6,81 сантиметров до 7,16 сантиметров. Прирост составил 5%.

В группе учащихся школы № 82 обнаружена положительная динамика результатов от 7,0 сантиметров до 7,5 сантиметров – 0,35сантиметра. Разница в результатах тестирований составила 0,5 сантиметра. Прирост составил 7%.

Хотя в обеих группах исследуемых обнаружен положительный прирост гибкости, данные показатели недостаточны и относятся лишь к среднему результату по нормативам, приведенным в таблице 2.3.

В показателях силовых способностей учащихся 5-го класса школы №30 выявлена динамика роста от 2,8 раз до 3,2 раз. Прирост составил 14%.

В группе учащихся 5-го класса школы №82 также обнаружена положительная тенденция в изменении силовых качеств от 4,2 раза до 5,6 раз. Прирост  результатов в группе составил 34%.

Для того чтобы определить в какой из групп произошли более существенные изменения в состоянии физической подготовленности, необходимо проанализировать динамику прироста показателей физической подготовленности. Для этого сведем данные в таблицу 3.6

 

 

 

Таблица 3.6. Динамика прироста показателей физической подготовленности.

Группа исследуемых	Физические способности						Прирост показателей
	Скоростные	Координационные	Скоростно-силовые	Выносливость	Гибкость	Силовые
Школа №30	0,1%	2%	4%	4%	5%	14%	4,85%
Школа №82	4%	3%	7%	12%	7%	34%	11,2%

 

 

. Рисунок 1. Динамика показателей физической подготовленности

 

Как видно из результатов таблицы и рисунка 1, динамика показателей прироста уровня физической подготовленности в группе учащихся школы № 82, находится на более высоком уровне. Данный результат дает возможность утверждать, что занятия проводимые по программе школы футбола №82 дает больший эффект в развитии физической подготовленности учащихся 5-х классов, нежели по Государственной общеобразовательной программе применяемой в школе №30.

 

 

 

 

 

3.2 Анализ физического развития  учащихся 10 -11лет

 

Как уже говорилось выше, физическое развитие представляет собой комплекс морфологических и функциональных показателей, характеризующих возрастной уровень биологического развития человека, определяющих запас физических  сил организма, его физическую дееспособность. Уровень физического развития формируется наследственной природой человека, проявления которой усиливаются или тормозятся факторами внешней среды[]. К факторам внешней среды можно отнести тренировочный режим. Поскольку от его интенсивности, характера и направленности воздействия могут формироваться те или иные качества.

Для того чтобы выявить характер влияния режима учебно-тренировочной деятельности на  физическое развитие детей необходимо проанализировать изменения, произошедшие в состоянии физического развития детей исследуемых групп.

Анализ проводился по следующим направлениям:

• Оценка развития мышечной системы, состояния жировых тканей организма. Для этой цели применяется индекс Кетле (формула 1.).
• Анализ деятельности сердечно сосудистой системы – применялся индекс Робинсона (формула 2).
• Анализ силы мышц. Для этой цели применялись данные динамометрии.

Как  и при анализе развития физических качеств, данные сводились в таблицы и представлены в приложении 3.  Для каждого учащегося, на каждом этапе исследования,  рассчитывались индивидуальные показатели индекса Кетле и индекса Робинсона. Затем по результатам производился расчет средних арифметических значений для групп (формула 3).

Далее вычислялась динамика показателей физического развития учащихся. Расчет производился по формуле (4).

В результате, были получены следующие данные, приведенные в таблице 3.7.

Таблица 3.7. Динамика показателей физического развития учащихся 5-го класса.

Группа исследуемых	Первый  этап исследования				Второй  этап исследования
	Индекс Кетле		Индекс Робинсона		Индекс Кетле		Индекс Робинсона
	баллы	Оценка, у.е	баллы	Оценка, у.е	баллы	Оценка, у.е	баллы	Оценка, у.е
Школа № 30	232,8	3,8	90,14	2,9	233,40	3,7	90,71	3,5
Школа №82	232	3,9	90	3,3	237	4,2	89	3,8

 

Таблица 3.8 Показатели достоверности различий уровня физического развития.

Индекс Кетле	Индекс Робинсона
t= 5,43 при р = 0,05	t=  4,61 при р = 0,05

 

В обоих случаях показатели различий достоверны.

Как видно из результатов исследования, приведенных в таблице 3.5 на первом этапе исследования показатели индекса Кетле в обеих группах имеют примерно одинаковое среднее значение. Данный результат можно отнести к средним поскольку при максимальном табличном значении индекса Кетле – 5 условных единиц (таблица 2.1), в нашем случае выявлены результаты на уровне 3,8 и 3,9.

Данный результат свидетельствует о недостаточном развитии мышечной и жировой тканей учащихся в исследуемых группах.

На втором этапе исследования, при повторном медицинском осмотре, были обнаружены следующие показатели: в группе учащихся пятого класса школы № 30 индекс Кетле имеет значение – 3,7 условных единиц. Данный результат снизился на 0,1 у.е. Динамика снижения значения рост – весового индекса составила 3 %.

В группе учащихся пятого класса школы футбола № 82 выявлен индекс Кетле, имеющий значение 4,2 условных единиц.  В данном случае обнаружено улучшение показателя на 0,3 условных единиц. Прирост данного показателя физического развития составил 8 %, ( рисунок 3.2).
Рисунок 2.  Динамика показателей индекса Кетле.

 
Данная динамика дает возможность утверждать, что улучшения в состоянии мышечной системы и показателей содержания жировой ткани у учащихся 5 –го класса школы футбола №82, произошли более интенсивно, нежели у учащихся школы №30. Данному факту, на наш взгляд способствовало два фактора: стабильный и сбалансированный режим питания, и режим учебно-тренировочной деятельности по футболу.

Анализ значений индекса Робинсона выявил начальные значения 2,9 условных единиц, для учащихся школы №30, и 3,3 – у учащихся школы № 82. Максимальное табличное значение индекса Робинсона равно 4 условным единицам. Данные показатели имеют среднее значение, хотя в группе школы футбола оно несколько выше.

Результаты второго этапа исследования выявили изменения индекса Робинсона в первой группе от 2,9 у.е .до 3,5 у.е. Изменение произошло  на 0,6 условных единиц, что составило 20% прироста.

В группе учащихся пятого класса школы футбола №82 динамика составила от 3,3 у.е. на первом этапе до 3,8 у.е. Разница составила 0,5 у.е., что составило 15%.(рисунок 3.2).

Рисунок 3. Динамика показателей индекса Робинсона.

 

Хотя динамика показателей в группе учащихся школы №30 выше нежели у их коллег из школы №30, значение индекса Робинсона зафиксировано на более высоком уровне, что дает возможность для утверждения, что сердечно- сосудистая  системы учащихся пятого класса школы футбола №82 находится в лучшем функциональное состоянии.

Анализ показателей мышечной силы выявил следующие результаты, приведенные в таблице 3.6.

 

Таблица 3.8. Динамика развития мышечной силы.

Группа исследуемых	Первый  этап исследования		Второй этап исследования
	Правая	Левая	Правая	Левая
Школа № 30	19,0	17,1	20,0	18,5
Школа №82	18,9	17,5	20,4	18,7

 

Как видно из результатов приведенных в таблице 3.6 на первом этапе исследования показатели теста на определение силы мышц, выявили примерно одинаковые средние результаты в группах. Дальнейшее исследование показывает, что произошли положительные изменения в показателях силы мышц в обеих группах исследуемых школьников.   В группе учащихся школы № 30 показатели кистевой динамометрии правой руки увеличились с 19,0 до 20,0 что составило 5% прироста. Показатели левой руки увеличили значение с 17,1 до 18,5, что составило 8% прироста.

В группе учащихся 5-го класса школы футбола № 82 выявлены следующие результаты кистевой динамометрии: правая рука – увеличение результата с 18,9 до 20,4, что составило 7% прироста. Левая рука – 17,5 до 18,7, что в динамике составляет  7% прироста.

Итак, подводя итог исследования динамики развития мышечной силы, мы можем сказать, что в группе учащихся пятого класса школы футбола №82 произошли более крупные положительные изменения.

 

 

 

 

 

Заключение

Решая цель и задачи исследования выявлено благотворное влияние режима учебно-тренировочной деятельности на  физическое развитие детей. Об этом свидетельствуют результаты исследования физической подготовленности учащихся пятых классов. Динамика положительных изменений физических качеств в группе учащихся школы футбола №82 значительно превышает изменения в физической подготовленности учащихся школы №30. Об этом свидетельствуют результаты приведенные в таблице 3.4. и рисунке 1.

 

Таблица 3.4. Динамика прироста показателей физической подготовленности.

Группа исследуемых	Физические способности						Прирост показателей
	Скоростные	Координационные	Скоростно-силовые	Выносливость	Гибкость	Силовые
Школа №30	0,1%	2%	4%	4%	5%	14%	4,85%
Школа №82	4%	3%	7%	12%	7%	34%	11,2%

Рисунок 1. Динамика показателей физической подготовленности.

 

 

 

Анализ динамики изменений произошедших в физическом развитии учащихся показали,  более значительные улучшения в группе учащихся школы футбола №82. Таблицы 3.5и 3.6 Рисунки 2 и 3.

Таким образом в заключении можно подвести итог, что занятия по физической культуре проводимые в учебно–тренировочном режиме положительно влияют на физическое развитие учащихся 5-х классов.

 

Выводы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  используемой литературы

 

1. Андреев С.Н. Футбол в школе. -М.: Просвещение, 1986.-144с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-223с.
3. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового база жизни человека //Теория и практика физической культуры.-1988.-№10.-С.22-26.
4. Возрастная и педагогическая психология /Под ред. Петровского А. В.-М.: 1979.-354с.
5. Возрастная физиология физических упражнений: Учеб. пособие.- Смоленск, 1999.-75с.
6. Гигиена детей и подростков /Под ред. Сердюковской Г.Н., Сухарева А.Г.-М.: Медицина, 1997.-496с.
7. Гриндлер К., ПалькеХ., Хеммо Х. Физическая подготовка футболистов /Пер. с нем. Мадоры Ю.-М.: Физкультура и спорт,1976.-231с.
8. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии. – М.: Просвещение, 1974.-223с.
9. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии.- М. : Физкультура и спорт, 1982.-199с.
10. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977.-175с.
11. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1991.-543с.
12. Никитушкин В.Г., Спирин В.К. Морфофункциональгые показатель и физическая подготовленность детей разного возраста, пола и состояния здоровья //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2001. – №4. – С.13-18.
13. Озолин Н. Г. Молодому коллеге. – М. : Физкультура и спорт.1988.-287с.-/Б-ка тренера/
14. Озолин Н.Г. Современная система спортивной подготовки.-М.: Физкультура и спорт, 1972.-280с.
15. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. – М.: Медицина, 1990.-176с.
16. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт, 1986.-352с.
17. Особенности подготовки юных футболистов.-Волгоград,1969.-146с.
18. Подготовка молодого футболиста /Под ред. Палфаи Я.-М.: Физкультура и спорт, 1973.-216с.
19. Спортивная физиология: Учеб. пособие /Под ред. Коца Я.-М.: Физкультура и спорт,1986.-240с.
20. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие / Под ред. Ашмарина Б.А.-М.: Просвещение, 1990.-287с.
21. Фарбер Д.А. и др. Физиология школьника. – М.: Педагогика, 1990.-62с.
22. Физическое воспитание: Учеб. пособие /Под ред. Головина В.А. и др.-М.: Высш. школа, 1983.-391с.
23. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи. – Ростов – на Дону: Изд-во пед. инст-та, 1987.-68с.
24. Фомин Н. Физиология человека.- М.: Просвещение, 1995.-416с.
25. Фомин Н., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1972.-176с.
26. Футбол в школе: Учеб. пособие. – М.: Физкультура и спорт,1957.-279с.
27. Футбол: Учеб. пособие. – М.: Физкультура спорт, 1969.-276с.
28. Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. – М. : Академия, 2000.-480с.
29. Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. – М.: Физкультура и спорт, 1982.-157с.
30. Юный футболист /Под ред. Лаптева А.П.-М.: Физкультура и спорт, 1983.-255с.
31. Юный футболист /Сост. Козловский В.-М.: Физкультура и спорт, 1974.-159с.

 

 Приложение 1.

 

Карта уровня физической подготовленности

 

Ф.____________________

И.____________________

 

 

№	Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Результат	Оценка
1	Скоростные	Бег 30 метров
2	Координационные	Челночный бег 30 х 30 метров.
3	Скоростно – силовые	Прыжок в длину с мета, см.
4	Выносливость	6 –ти минутный бег, мин.
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, количество раз.

 

 

Список исследуемых учеников 5- го класса  школы № 30.

• Амелькин Дима
• Богданов Сергей
• Голубев Сергей
• Демин Гриша
• Жуков Петя
• Зайцев Ваня
• Исупов Рамиль
• Килизин Юра
• Коньяров Андрей
• Куклин Артем
• Медведкин Петр
• Павлов Саша
• Перевощиков Саша
• Полнанов Игорь
• Попов Максим
• Ральников Алеша
• Скоробогатов Алеша
• Тихонов Ваня
• Федотов Андрей
• Шмыков Максим
• Шадрин Алеша

Список исследуемых учеников 5- го класса  школы футбола № 82 г. Ижевска.

 

1. Беляков Саша.
2. Бикбулатов Тимур.
3. Быков Юра.
4. Вершинин Саша.
5. Волков Евгений.
6. Иванов Евгений.
7. Коновалов Миша.
8. Литвинов Владислав.
9. Лопатин Дима.
10. Ляминов Егор.
11. Мухамедзянов Марат.
12. Перминов Анатолий.
13. Плеханов Денис.
14. Сычев Денис.
15. Ушаков Юра.
16. Фоминов Денис.
17. Хурсиков Артем.
18. Чернов Игорь.
19. Шкляев Костя.
20. Шнейдер Кирилл.
21. Шумилов Алеша.

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2.

Таблица 3.1. Результаты оценки уровня физической подготовки учащихся 5-х классов школы №30 г. Ижевска.

Фамилия и имя исследуемых	Бег 30 метров		Челночный бег 3 х10 метров		Прыжок в длину с места		6- ти минутный бег		Наклон вперед из положения сидя		Подтягивание в висе
	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест
Амелькин Дима	5,75	5,78	8,35	8,11	160	168	930	1050	6	6	2	2
Богданов Сергей	5,53	5,48	8,31	8,30	165	170	1100	1100	7,5	8,0	3	3
Голубев Сергей	5,66	5,75	8,53	8,43	170	175	1030	980	7,0	8,0	3	4
Демин Гриша	5,75	5,78	8,75	8,37	150	160	1100	1130	5,5	5,8	2	2
Жуков Петя	5,84	5,76	8,47	8,40	170	170	1200	1320	4,5	4,5	2	2
Зайцев Ваня	5,68	5,81	8,69	8,70	145	160	1180	1250	6,5	7,5	3	5
Исупов Рамиль	6,15	6,15	8,82	8,62	160	160	900	920	8,0	8,5	3	4
Килизин Юра	5,66	5,56	8,59	8,67	160	170	1050	1150	8,0	7,0	4	5
Коньяров Андрей	5,75	5,87	8,87	8,13	150	160	1030	980	8,5	9,0	2	3
Куклин Артем	5,28	5,28	8,22	8,25	183	185	1250	1300	6,7	6,5	3	3
Медведкин Петя	6,13	6,05	8,93	8,87	145	160	980	1100	7,0	7,5	4	4
Павлов Саша	6,22	5,91	8,93	8,81	145	162	1000	980	6,0	6,0	2	2
Перевощиков Саша	5,59	5,59	8,22	8,35	160	163	1300	1320	6,5	7,0	2	3
Полпанов Игорь	5,53	5,59	8,44	8,36	155	168	1200	1170	7,5	8,5	3	4
Попов Максим	5,84	5,87	8,97	8,80	160	160	1280	1360	8,5	8,0	3	4
Ральников Алеша	5,56	5,56	8,94	8,71	164	170	1120	1130	8,5	8,7	3	3
Тихонов Ваня	5,63	5,57	8,30	8,30	150	158	1000	1100	6,5	7,0	3	2
Федотов Андрей	6,03	5,97	8,97	8,73	150	147	1150	1180	5,5	6,5	2	3
Шмыков Максим	5,84	5,88	8,97	8,99	150	156	1290	1350	7,0	8,5	4	3
Шадрин Алеша	5,75	5,78	8,35	8,23	160	168	1120	1200	5,5	6,0	3	4
Скоробогатов Алеша	5,57	5,78	8,59	8,45	165	165	1100	1050	6,5	6,0	3	3
Средний показатель (Х)	5,74	5,75	8,62	8,5	158	164,5	1110	1148	6,81	7,16	2,8	3,2
Достоверность различий  Хэ – Хк  ³  3 Ö m2э + m2к

 

 

 

Таблица 3.2. Результаты оценки уровня физической подготовленности учащихся 5-х классов школы футбола №82 г. Ижевска.

Фамилия и имя исследуемых	Бег 30 метров		Челночный бег 3 х10 метров		Прыжок в длину с места		6- ти минутный бег		Наклон вперед из положения сидя		Подтягивание в висе
	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест	1-й тест	2-й тест
Беляков Саша	5,78	5,78	8,25	8,11	165	176	1000	1100	7,0	8,5	3	5
Бикбулатов Тимур	5,48	5,36	8,31	8,31	165	173	980	1250	6,0	8,0	4	5
Быков Юра.	5,53	5,61	8,43	8,53	176	181	1000	1320	6,5	7,5	5	7
Вершинин Саша	5,55	5,68	8,56	8,38	168	178	1300	1170	7,5	7,5	4	5
Волков Евгений	5,25	5,16	8,78	8,26	175	190	1200	1360	8,5	8,8	4	6
Иванов Евгений	5,18	5,23	8,87	8,50	160	158	1280	1320	6,0	7,0	4	5
Коновалов Миша	5,25	6,15	8,82	8,38	60	165	1120	1230	7,5	8,5	3	5
Литвинов Владислав	5,36	5,33	8,76	8,37	165	178	1000	1180	8,0	8,0	4	5
Лопатин Дима	5,75	5,87	8,87	8,75	180	185	1150	1350	8,5	9,0	5	6
Ляминов Егор	5,28	5,28	8,52	8,35	185	194	1290	1200	6,7	7,5	3	4
Мухамедзянов Марат	5,13	5,05	8,93	8,87	160	165	1120	1050	7,5	7,5	5	6
Перминов Анатолий	5,22	5,21	8,83	8,56	162	175	1130	1150	7,1	6,0	5	7
Плеханов Денис	5,59	5,59	8,42	8,25	156	178	1100	1250	6,8	7,0	5	7
Сычев Денис	5,53	5,59	8,44	8,36	155	164	1130	1230	8,0	8,0	6	7
Ушаков Юра	5,94	5,97	8,97	8,70	170	185	1100	1320	8,0	5,8	4	5
Фоминов Денис	5,56	5,56	8,84	8,26	170	176	1200	1250	7,8	4,5	4	5
Хурсиков Артем	5,73	5,67	8,50	8,21	150	158	1180	1350	7,0	7,5	4	7
Чернов Игорь	5,23	5,27	8,77	8,33	147	158	900	1150	7,0	8,5	4	6
Шкляев Костя	5,84	5,88	8,67	8,59	151	156	1050	1300	5,5	7,0	4	5
Шнейдер Кирилл	5,65	5,68	8,55	8,23	146	158	1030	1300	4,5	9,0	3	4
Шумилов Алеша	5,51	5,58	8,49	8,25	163	165	1050	1250	6,5	6,5	5	6
Средний показатель (Х)	5.49	5.28	8.65	8,40	163	173	1110	1242	7,0	7,5	4,2	5,6

 

 

 

 

Приложение3

 

Таблица 3.3. Результаты первого углубленного медицинского осмотра учеников 5-го класса школы № 30. г. Ижевска.

Фамилия и имя      исследуемых	Рост стоя, см	Вес, кг	Динамометрия кисти		Окружность грудной клетки				ЧСС		АКД
			Правая	Левая	Вдох	Выдох	Пауза	Размах	До нагрузки	После нагрузки 1 мин	До нагрузки	После нагрузки 1 мин
Амелькин Дима	141,5	31,5	22	24	71	62	65	9	72	78	90/60	110/60
Богданов Сергей	155	37	24	22	77	67	69	10	72	78	110/70	120/110
Голубев Сергей	138,5	30	14	16	67	61	64	6	78	84	100/60	130/60
Демин Гриша	155	42	21	19	81	73	77	8	64	72	90/60	110/60
Жуков Петя	157	44	25	22	80	75	76	5	78	82	120/60	125/60
Зайцев Ваня	145	33	14	14	75	65	67	10	66	72	90/60	100/60
Исупов Рамиль	147	36	20	18	75	65	68	10	72	84	110/60	120/60
Килизин Юра	147,5	33	15	17	73	64	68	9	72	84	100/60	130/60
Коньяров Андрей	154	37	21	19	74	66	68	8	72	78	80/50	110/60
Куклин Артем	148	35	20	18	74	66	68	8	84	90	90/60	110/60
Медведкин Петя	140	32	10	12	71	63	68	8	72	78	100/60	120/60
Павлов Саша	147,5	37,5	22	10	74	67	70	7	72	78	90/60	100/60
Перевощиков Саша	144	24	18	18	77	67	69	10	72	84	100/60	130/60
Полпанов Игорь	147,5	35	24	22	78	68	71	10	72	78	90/60	100/50
Попов Максим	142	30	18	18	71	63	65	8	72	78	90/60	110/60
Ральников Алеша	139,5	29	20	20	71	62	68	9	72	78	80/50	90/50
Тихонов Ваня	135	27	14	14	68	63	65	5	66	72	90/60	100/60
Федотов Андрей	136	28	16	13	70	64	66	6	60	72	100/60	110/70
Шмыков Максим	149	36	21	21	75	66	69	9	76	90	90/60	100/60
Шадрин Алеша	145	38	24	26	80	70	72	10	78	84	80/60	110/60
Скоробогатов Алеша	139	30	14	12	68	61	64	7	72	84	100/60	120/60

 

Таблица 3.3. Результаты второго углубленного медицинского осмотра учеников 5-го класса школы № 30. г. Ижевска.

 

Фамилия и имя      исследуемых	Рост стоя, см	Вес, кг	Динамометрия кисти		Окружность грудной клетки				ЧСС		АКД
			Правая	Левая	Вдох	Выдох	Пауза	Размах	До нагрузки	После нагрузки 1 мин	До нагрузки	После нагрузки 1 мин
Амелькин Дима	143,5	32,5	24	24	71	62	65	9	74	80	90/60	110/60
Богданов Сергей	155,5	37	25	23	77	67	69	10	72	78	110/70	120/110
Голубев Сергей	141	32	16	17	67	61	64	6	74	80	100/60	110/60
Демин Гриша	156,5	42	22	20	81	73	77	8	64	72	90/60	110/60
Жуков Петя	157	43,5	25	23	80	75	76	5	76	78	120/60	125/60
Зайцев Ваня	146	33	15	14	75	65	67	10	70	76	90/60	100/60
Исупов Рамиль	147,5	36	20	18	75	65	68	10	72	84	110/60	120/60
Килизин Юра	148	34	15	19	73	64	68	9	72	80	100/60	130/60
Коньяров Андрей	156	37,5	23	20	74	66	68	8	72	78	90/60	110/60
Куклин Артем	150	36	22	18	74	66	68	8	80	88	90/60	110/60
Медведкин Петя	142,5	35	12	13	71	63	68	8	72	80	100/60	120/60
Павлов Саша	149	39	22	15	74	67	70	7	72	78	100/70	110/60
Перевощиков Саша	148	28	19	18	77	67	69	10	72	84	100/60	130/60
Полпанов Игорь	148	35,5	25	23	78	68	71	10	74	78	90/60	100/50
Попов Максим	145	33	20	18	71	63	65	8	72	80	100/60	110/60
Ральников Алеша	140	30	20	21	71	62	68	9	74	78	90/50	100/50
Тихонов Ваня	137	28	16	14	68	63	65	5	66	72	90/60	100/60
Федотов Андрей	136,5	28	16	13	70	64	66	6	68	74	100/60	110/70
Шмыков Максим	150	37	24	21	75	66	69	9	72	84	90/60	100/60
Шадрин Алеша	147	38	24	26	80	70	72	10	78	82	90/60	110/60
Скоробогатов Алеша	141,5	31	15	12	68	61	64	7	72	84	100/60	120/60

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 3.3. Результаты первого углубленного медицинского осмотра учеников 5-го класса школы футбола № 82. г. Ижевска.

 

Фамилия и имя      исследуемых	Рост стоя, см	Вес, кг	Динамометрия кисти		Окружность грудной клетки				ЧСС		АКД
			Правая	Левая	Вдох	Выдох	Пауза	Размах	До нагрузки	После нагрузки 1 мин	До нагрузки	После нагрузки 1 мин
Беляков Саша	138,5	32	18	22	69	62	65	7	74	80	100/60	110/60
Бикбулатов Тимур	156	37	24	21	80	73	71	7	72	78	110/70	120/110
Быков Юра.	136,5	30	16	14	67	61	64	6	78	84	100/60	130/60
Вершинин Саша	158	43	22	21	81	73	77	8	72	84	100/60	110/60
Волков Евгений	157	41	17	20	80	75	76	5	76	82	120/60	125/60
Иванов Евгений	139	33	19	14	71	61	67	10	72	74	90/60	100/60
Коновалов Миша	137	32	18	16	65	55	60	10	72	82	110/60	120/60
Литвинов Владислав.	148	36	17	14	73	64	68	9	74	84	100/60	130/60
Лопатин Дима	154	36	21	19	74	66	68	8	70	76	90/60	110/60
Ляминов Егор.	150	33	22	18	75	65	75	10	84	90	90/60	110/60
Мухамедзянов Марат	145	32	10	12	71	63	68	8	72	78	100/60	120/60
Перминов Анатолий.	146,5	37	21	14	74	67	70	7	70	76	90/60	100/60
Плеханов Денис	146	30	18	18	77	67	73	10	72	78	100/60	120/60
Сычев Денис	148	36	24	22	78	71	71	10	68	76	90/60	110/50
Ушаков Юра	135	29	18	20	67	63	62	5	72	78	90/60	110/60
Фоминов Денис	136	29	17	19	68	62	62	6	74	84	90/50	100/50
Хурсиков Артем	135	27	18	14	68	63	65	5	66	72	90/60	100/60
Чернов Игорь	140	33	20	21	70	64	66	6	60	72	100/60	110/70
Шкляев Костя	151	35	19	21	76	66	69	7	76	86	90/60	120/60
Шнейдер Кирилл	145	38	24	19	80	70	72	10	78	84	100/60	110/60
Шумилов Алеша	140	31	15	13	70	61	62	8	68	74	90/60	100/60

 

 

Таблица 3.3. Результаты второго углубленного медицинского осмотра учеников 5-го класса школы футбола № 82. г. Ижевска.

 

Фамилия и имя      исследуемых.	Рост стоя, см	Вес, кг	Динамометрия кисти		Окружность грудной клетки				ЧСС		АКД
			Правая	Левая	Вдох	Выдох	Пауза	Размах	До нагрузки	После нагрузки 1 мин	До нагрузки	После нагрузки 1 мин
Беляков Саша	140	33	18	21	70	62	70	8	72	76	100/60	120/60
Бикбулатов Тимур	157	37,5	26	24	80	73	73	7	74	78	100/70	110/110
Быков Юра.	137	30,5	18	14	67	61	64	6	74	78	100/60	120/60
Вершинин Саша	158,5	43	23	17	84	74	76	10	72	80	100/60	110/60
Волков Евгений	158	41	18	20	80	75	76	5	76	82	120/60	125/60
Иванов Евгений	141	34,5	21	16	73	62	71	9	74	76	90/60	110/60
Коновалов Миша	139	35	19	18	68	60	70	8	72	80	110/60	120/60
Литвинов Владислав.	149,5	36	15	17	74	64	72	10	74	82	100/60	125/60
Лопатин Дима	156	37,5	21	19	76	68	78	8	68	78	90/60	110/60
Ляминов Егор.	151	33,5	24	20	76	67	75	9	80	84	90/60	120/60
Мухамедзянов Марат	147	33	15	17	73	64	70	9	72	78	100/60	120/60
Перминов Анатолий.	148	39	23	12	74	67	70	7	70	76	90/60	110/60
Плеханов Денис	147	32	22	18	77	67	73	10	72	78	100/60	120/60
Сычев Денис	148,5	36,5	24	22	78	71	71	10	68	76	90/60	110/50
Ушаков Юра	137	30,5	18	20	67	63	62	5	72	78	90/60	110/60
Фоминов Денис	138	30,5	17	19	68	62	62	6	74	84	90/50	100/50
Хурсиков Артем	137	28	24	15	68	63	65	5	66	72	90/60	100/60
Чернов Игорь	142	33,5	21	23	70	64	66	6	60	72	100/60	110/70
Шкляев Костя	153	35,5	23	22	76	66	69	7	76	86	90/60	120/60
Шнейдер Кирилл	147,5	39	24	26	80	70	72	10	78	84	100/60	110/60
Шумилов Алеша	142,5	32	16	14	70	61	62	8	66	74	90/60	110/60

 

 

 

 

Таблица 3.4. Динамика показателей физического развития учащихся 5-го класса школы № 30 г. Ижевска.

Фамилия и имя исследуемого	Первый осмотр				Второй осмотр
	Индекс Кетле		Индекс Робинсона		Индекс Кетле		Индекс Робинсона
	баллы	оценка	баллы	оценка	баллы	оценка	баллы	оценка
Амелькин Дима	222	5	86	4	226	5	88	4
Богданов Сергей	238	5	94	4	237	5	94	4
Голубев Сергей	216	3	110	2	226	5	88	4
Демин Гриша	270	2	80	4	268	2	78	4
Жуков Петя	280	2	103	4	277	2	98	4
Зайцев Ваня	227	5	72	2	226	5	76	2
Исупов Рамиль	226	5	101	4	244	5	101	4
Килизин Юра	234	5	110	2	229	5	104	4
Коньяров Андрей	240	5	86	4	240	5	86	4
Куклин Артем	238	5	99	4	240	5	99	4
Медведкин Петя	228	5	94	4	229	5	96	4
Павлов Саша	254	5	78	2	260	2	86	4
Перевощиков Саша	236	5	110	2	190	2	109	2
Полпанов Игорь	237	5	78	2	239	5	78	2
Попов Максим	211	3	86	4	227	5	88	4
Ральников Алеша	207	3	71	2	214	3	90	4
Тихонов Ваня	203	1	72	1	204	1	90	4
Федотов Андрей	205	1	80	1	204	1	81	1
Шмыков Максим	241	5	90	4	246	5	84	4
Шадрин Алеша	261	2	92	2	258	2	90	4
Скоробогатов Алеша	215	3	101	3	219	3	101	4
Средний полказатель	232,8	3,8	90,14	2,9	233,40	3,7	90,71	3,5

 

 

 

 

Таблица 3.4. Динамика показателей физического развития учащихся 5-го класса школы футбола № 82 г. Ижевска.

Фамилия и имя исследуемого	Первый осмотр				Второй осмотр
	Индекс Кетле		Индекс Робинсона		Индекс Кетле		Индекс Робинсона
	баллы	оценка	баллы	оценка	баллы	оценка	баллы	оценка
Беляков Саша	231	5	88	4	235	5	91	4
Бикбулатов Тимур	237	5	93	4	238	5	86	4
Быков Юра.	220	5	109	2	222	5	94	4
Вершинин Саша	272	2	92	4	271	2	88	4
Волков Евгений	261	2	102	4	259	2	102	4
Иванов Евгений	237	5	74	2	244	5	83	4
Коновалов Миша	233	5	98	4	251	5	96	4
Литвинов Владислав.	243	5	109	2	241	5	102	4
Лопатин Дима	233	5	83	4	240	5	85	4
Ляминов Егор.	220	5	99	4	221	5	100	4
Мухамедзянов Марат	220	5	93	4	224	5	93	4
Перминов Анатолий.	252	5	76	2	263	2	83	4
Плеханов Денис	205	2	93	4	217	2	93	4
Сычев Денис	243	5	83	4	245	5	83	4
Ушаков Юра	214	2	93	4	223	5	86	4
Фоминов Денис	213	2	84	4	221	5	84	4
Хурсиков Артем	200	1	72	0	204	2	72	0
Чернов Игорь	235	5	80	4	232	5	80	4
Шкляев Костя	231	5	103	4	232	5	103	4
Шнейдер Кирилл	262	2	92	4	264	2	92	4
Шумилов Алеша	221	5	74	2	224	5	81	4
Средний полказатель	232	3,9	90	3,3	237	4,2	89	3,8