Оглавление

Введение. 3

1. Теоретические аспекты организации тренировочных сборов в избранном виде спорта. 5

1.1 Характеристика построения спортивной тренировки на примере лыжных гонок  5

1.2. Общая характеристика тренировочных сборов. 11

1.3 Особенности организации тренировочных сборов в летний период в лыжных гонках. 17

2 Цель, задачи, методы и организация исследования. 25

2.1 Цель, задачи исследования. 25

2.2 Методы исследования. 25

2.3 Организация исследования. 26

3.Анализ и обобщение результатов исследования. 27

3.1 Анализ внутренней среды организации. 27

3.2 Анализ материально-технической и ресурсной базы.. 31

3.5   Организация тренировочных сборов по лыжам. 41

3.6 Оценка эффективности проводимых мероприятий. 43

Выводы.. 46

Список литературы.. 49

Приложения. 53

Введение

Лыжные гонки – один из самых знаменитых видов лыжного спорта. Чтобы добиться наивысших достижений в гонках на лыжах, необходима долголетняя систематическая работа.

В последнее время выделено, что юные спортсмены достигают вершины результатов в более короткое время, нежели это было 10-15 лет назад. Современная лыжная дорога предъявляет к физической подготовке лыжника-гонщика определенные требования.

Чтобы успешно пройти путь на быстрой скорости, спортсмен должен быть хорошо физически подготовлен, то есть, быть сильным, выносливым, морально и тактически подготовленным, обладать хорошей техникой передвижения. Однако развивать эти качества следует лишь до определенного оптимального уровня, превышение которого приводит к обратному эффекту – ухудшению результатов в лыжных гонках.

Тренировочный сбор – спортивное мероприятие, организуемое спортивным органом, тренером или сообществом, которое способствует подготовке спортсмена к участию в соревнованиях.

Важным звеном в этом процессе являются тренировочные сборы, на протяжении которых повышается физический уровень и мастерство..

Тренировочный сбор является формой организации тренировочного процесса спортсменов. Сборы необходимы не только для качественной подготовки спортсменов, но и для повышения их спортивного мастерства. Как правило тренировочные сборы в большинстве случаев проходят в условиях среднегорья, особенно если спорт непосредственно связан с таким физическим качеством, как выносливость [23].

На данный момент существует множество противоречий по поводу эффективно организации проведения учебно-тренировочных сборов.

Проводилось уже множество опытов и исследований в этой области, но до сих пор единого мнения не существует. В связи с этим уточнение вопросов организации тренировочной работы в период сборов в избранном виде спорта лыжные гонки, представляется весьма актуальным.

Объект исследования – подготовка лыжников гонщиков.

Предмет исследования – Организация тренировочных сборов в лыжных гонках.

Цель исследования: Уточнить вопросы организации тренировочных сборов в избранном виде спорта.

Задачи исследования:

1. Раскрыть особенности подготовки в избранном виде спорта лыжные гонки.
2. Изучить правовые основы организации тренировочных сборов.
3. Разработать организационный план проведения тренировочных сборов.

Гипотеза исследования – предполагается, что эффективно организованные учебно-тренировочные сборы позволят значительно повысить уровень физической подготовленности лыжников гонщиков, что приведет к повышению их спортивной результативности.

База исследования и контингент – Место проведения исследования: МБОУ ДОД Детско-юношеская спортивная школа с. Завьялово Удмуртской республики.

Контингент: учащиеся ДЮСШ с. Завьялово Удмуртской республики специализации лыжные гонки.

Выводы

Лыжные гонки – это циклический вид спорта, который входит в программу олимпийских игр с 1924 года.

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжными гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта.

Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы.

Тренировочный сбор – спортивное мероприятие, организуемое спортивным органом, тренером или сообществом, которое способствует подготовке спортсмена к участию в соревнованиях.

В летних спортивно-оздоровительных лагерях большинство составляют дети и подростки 10-15 лет, то есть группы начальной подготовки и тренировочные группы.

Режим тренировочной деятельности в условиях спортивно- оздоровительного лагеря является «подводящим» к режиму деятельности в соревновательный период.

Цели и задачи тренировочных сборов определяются тренерским советом. Планы сборов утверждаются заместителем директора по спортивной подготовке СДЮШОР.

Цель проведения тренировочных (подготовительных) сборов – совершенствование общей физической подготовки, тактические занятия.

На сборах решаются задачи заключительной части этапа непосредственной подготовки к соревнованиям. Количество участников сбора определяется перспективными задачами СДЮШОР и характером предстоящих соревнований, и составляет, как правило, 22-25 человек.

Возможности и задачи сборов предопределяют более конкретизированный характер и содержание тренировочной работы.

В рамках нашего исследования будут организованы тренировочные сборы лыжников-гонщиков тренировочного этапа подготовки.

Тренировочные сборы в каникулярный период проводятся в течение 21 дня.

Сборы проводятся на базе МБОУ ДО «Завьяловская ДЮСШ». Проживание спортсменов не предусмотрено.

Расходы по организации и проведению учебно-тренировочных сборов, питанию лыжников, транспортные расходы в ходе проведения мероприятия осуществляются за счет средств районного бюджета.

Транспортные расходы до места проведения тренировочных сборов и обратно, а также командировочные расходы, питание и проживание тренерского состава осуществляются за счет бюджета района.

Общая стоимость проведения сборов составила 214200 руб.

Анализ эффективности организованных тренировочных сборов выявил их высокую социальную эффективность.

Список литературы

1. Алабин, В. Г Совершенствование системы многолетней тренировки юных легкоатлетов [Текст] / В.Г. Алабин. – М. : 1994. – 34 с.
2. Бутин, И. М [Текст] Лыжный спорт [Текст] / И.М. Бутин. – М. : Учеб. Пособие для студентов высших педагогических учебных заведений, 2000. – 368 с.
3. Быкова, М. М Возрастные изменения производительности сердца и аэробной работоспособности у школьников и юных спортсменов [Текст] / М.М. Быкова., А. В. Ануфриев. – М. : МОГИФК, 1994. – 8 с.
4. Валеопедагогические проблемы здоровьеформирования подростков, молодежи,населения : тезисы докладов 7-й Межвузовской студенческой научно-практической конференции, 29 ноября 2011 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. – Екатеринбург : РГППУ, 2011. – С. 48-50.
5. Гойхман П. Пути развития спортивной тренировки // Научно- методический вестник : (Сборник статей) / Сост. Б. Е. Лосин, Е. Р. Яхонтов: Редкол.: С. Н. Елевич (и др.). – СПб.: Олимп, 2011. – Вып. 10.
6. Гусева, Н. А. Контроль эффективности физической подготовки на основе педагогического тестирования пульсометрии при ступенчато возрастающей нагрузки / Н. А. Гусева, Н. М. Тарбеева, А. В. Шишкина – 2013.
7. Донской, Д. Д Подготовительные упражнения лыжника – гонщика [Текст] / Д.Д. Донской. – М. : Физкультура и спорт, 1954. – 76 с.
8. Дунаев, К. С Лыжный спорт // Развитие силовой выносливости у биатлонистов [Текст] / К.С. Дунаев., Я.И. Савицкий., О.А. Солдатов. – М. : Физкультура и спорт, 1992.
9. Евстаров, В. Д Лыжный спорт: учебник для институтов и техн. физ. культ. [Текст] / В.Д. Евстратов., Б.И. Сергеев., Г.Б. Чукардин. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 319 с.
10. Ермаков В.В., Техника лыжных ходов.- Смоленск: СГИФК, 1989.
11. Захаров П.Я. Лыжный спорт и методика преподавания: учебно- методический комплекс (для студентов, обучающихся по специальности 050720 “Физическая культура”). – Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2010.
12. Зациорский, В. М Физические качества спортсмена: основы теории, методики воспитания [Текст] / В.М. Зациорский. – М. : Физкультура и спорт, 2009 (или 1970). – 200 с.
13. Зеновский Е.В. Моделирование скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации в подготовительном периоде тренировки. Автореферат диссертации канд. пед. наук. – М., 1987. – 20 с.
14. Йога: учебное пособие / Т. В. Мягкоступова. Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2016. 106 с.
15. Камаев О.И., Хохлов Г.Г., Камаева Е.К. Особенности скоростно-силовой и технической подготовки юных лыжников // Тезисы доклада XII Всесоюзной научно-практической конференции “Проблемы отбора и подготовки перспективных юных спортсменов” ( Ярославль, 1989 ). – М., 1989.
16. Кобзева, Л.Ф. Основы научно-методической деятельности. – Учебное пособие/ Л.Ф. Кобзева. – Смоленск, 2000
17. Ковязин В. М., Потапов В. Н., Субботин В. Я. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч. 3. Возрастные стандарты годовых программ тренировки лыжников-гонщиков 19-23 лет (юниоры, мужчины). Тюмень: Изд-во Тюменского государственного университета, 1999.
18. конференции «Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки
19. Коробченко А.И., Парфенов С.П. Воспитание выносливости средствами лыжной подготовки: Учеб.-метод. пособие. -Иркутск: ИрГУПС, 2009.
20. Кошкин, А. А Экспериментальное обоснование соотношения режимов беговой нагрузки в подготовительном периоде лыжников – гонщиков старших разрядов [Текст] / А.А. Кошкин. – М. : 1973. – 29 с.
21. Лыжный спорт: Учебник для ин-тов физ. культ./ Под ред. В.Д.Евстратова, Г.Б.Чукардина, Б.И.Сергеева. – М.: Физкультура и спорт, 1989.
22. Лыжный спорт: Учебник для ин-тов физ. культ./ Под ред. М.А. Агроновского. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
23. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников/ В.И. Лях. – М.: Физкультура и спорт, 1998 г. – 204с
24. Манжосов, В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков/ В.Н. Манжосов. – М.: Физкультура и спорт, 1986.
25. Минаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учеб.пособие для студентов пед. спец. высш. учеб. заведений/ Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян – М.: Просвещение, 1989. – 222 с.
26. Мищенко В.С., Функциональные возможности спортсменов.- Киев: Здоровье, 1990.
27. Настольная книга учителя физической культуры/ Авт.-сост Г.И. Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д. Никандронова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 496с., ил.
28. Павлов, С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка / С.Е. Павлов. // Теория и практика физической культуры. 1999, №1, с. 12-17.
29. Павлов, С.Е. Теория адаптации и теория спортивной тренировки / С.Е. Павлов. // В сб.: XVI Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва». Москва, 5-7 октября, 1999, с. 65-67.
30. Павлов, С.Е., Полнев, Б.А., Кузнецова, Т.Н. Принципы проведения
31. Поварницын, А. П. Волевая подготовка лыжника-гонщика/ А.П. Поварницын. – М.: ФиС, 1976.
32. Раменская Т.И. Лыжный век России. М.: Советский спорт, 1998.
33. Раменская Т.И. Юный лыжник (учебно-популярная книга о многолетней тренировке лыжников-гонщиков). М.: СпортАкадемПресс, 2004.
34. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт. / Учебник – М: Физическая культура, 2005.
35. Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга/ Т.И. Раменская. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. 228 с.
36. Розенблат, В.В. Проблемы утомления / В.В. Розенблат. – М.: Медгиз,1961, с.198.
37. Сейфулла, Р.Д. Спортивная фармакология справочник. / Р.Д. Сейфулин. – М.: «Московская правда», 1999, С. 117.
38. Слушкина Е. А., Слушкин В. Г. Управление учебно-тренировочным процессом лыжников //имени ПФ Лесгафта. – 2011.

Приложения

Приложение 1.

Положение о проведении учебных сборов